弟子规第十五、十六周.pptVIP

* 十二月份：养成良好的卫生习惯 第十七课衣贵洁， 不贵华 衣贵洁， 不贵华。 上循分①，下称家②。 对饮食， 勿拣择③。食适④可，勿过则⑤。 年方少， 勿饮酒。 饮酒醉， 最为丑。 ①循分：与身份相符。 ②称家：符合家庭状况。 ③拣择：挑选。 ④适：适量。 ⑤则：规则，规范。 【导行】 53．穿戴整沽、得体，朴素大方，要着学生装，留学生头。少先队员要佩戴好红领巾。 54．要养成科学卫生的饮食习惯，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。 55．要珍惜生命。不吸烟、不饮酒，远离毒品。 国学新知 【明理】 一个人的穿戴贵在整洁、得体，与自己的学生身份和家庭的经济状况相称。千万不要追求奇装异服，千万不要强迫家长购买力所不能及的服装，这样不仅有损自己的形象，也为父母增添负担。如果只追求外表华丽，哪还会有精力和心思去奋发向上呢! 吃饭要讲究科学。人需要多种营养元素，广泛摄取食物，吃得合理， 不挑食，不偏食，才是爱惜自己身体的明智之举。“病从口入”，现在那些常见的肥胖症、糖尿病、心血管病等也常常是因为营养过剩或者营养失调造成的。同时千万不要暴饮暴食，那样肯定会给自己带来伤害。 饮酒会增加肝脏负担，少年儿童身体正处在发育时期，饮酒对健康危害更大。更何况喝醉了会丑态百出，有损自己的良好形象，甚至干出蠢事，惹出大祸。吸烟对身体有百弊而无一利，要绝对禁止。 四、故事典籍 服食养生 嵇jī康是三国时期著名的文学家、思想家，他一生崇尚老庄思想学说，生活上恬静无为，特别注意养生。他曾经写过 文章叫《养生论》。在这篇文章中，嵇康讲诉了人要有正确的生活态度，注意养生，只有做到这些，才可以达到健康长寿的目的。他在书中还特别提到，在饮食上要有节制，如果“饮食不节”，就会生百病。这些养生常识对我们今天的保健养生仍具有借鉴意义。 五、探索实践 青少年阶段正处于成长发育时期，在心理、生理等方面还不成熟。这时候，还没有自我控制、自我生活的能力。所以，对于青少年来说，不能饮酒、抽烟；喝酒醉倒，那就更不应该了。这样既伤害身体，样子又不雅观，长期下去，还会养成不良的生活习惯，对今后的人生道路产生不良影响，所以青少年朋友应特别注意这个问题。 对成年人来说，酒是双刃剑，适量饮酒不但能活跃气氛，而且对身体有益，但酗酒、醉酒，不仅影响工作、伤害身体，而且会招来意想不到的危害或麻烦。酒后驾车更有可能造成交通事故。对于身体正处于生长发育阶段的我们来说，更要严格禁酒。您能说说小学生喝酒有哪些危害吗?请课后作个调查，下节课交流分享。 *