心晴雨亦晴.pptVIP

目标展示 １.你的情绪稳定吗？　　Ａ.非常稳定　　Ｂ.容易波动 ２.你是轻松愉快的人吗？Ａ. 轻松自在　　Ｂ.抑郁寡欢 ３.你是乐观自信的人吗？Ａ.安详沉着　　Ｂ.烦恼多端 ４.你是心平气和的人吗？Ａ.心平气和　　Ｂ.紧张焦躁　 ５.你是羞怯的人吗？　　Ａ.坦率大方　　Ｂ.羞怯胆小 ６.你是幽默的人吗？　　Ａ.富有幽默感　Ｂ.缺乏幽默感 ７.你爱嫉妒别人吗？　　Ａ.很少嫉妒　　Ｂ.嫉妒新很强 ８.你容易产生恐惧吗？　Ａ.无所畏惧　　Ｂ.常有恐惧感 ９.你对别人有敌对情绪吗？ 　　　　　　　　　Ａ.容易随和　　Ｂ.对某些人敌对不满 *选择Ａ越多，说明你善于察觉和调控自己的情绪，情绪状态良好，并且具有较好的人际关系． *选择Ｂ越多，说明你情绪不太稳定，也不容易调控自己的情绪，容易产生消极情绪，人际关系需要改善哦． 哭奶奶变成了笑奶奶 从前有一位老奶奶,她每天都在哭,因此大家都叫她哭奶奶.老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店. 天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了·······” 天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀” 哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。 哭奶奶变成了笑奶奶 　　 邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！” 　　哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想到呢？从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。 当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样的？ 后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？ 老奶奶心晴的转变说明什么道理？ 人的烦恼不起于事件，而起于对事物的看法。 在很多情况下，我们的情绪不好，不是因为事物本身引起，而是因为我们对事物的看法或态度不合理引起的。 王刚与李晓是一对形影不离的好朋友。 可是，李晓最近又与张浩成了好朋友。于是，王刚闷闷不乐。他想，李晓本来是自己的朋友，他怎么能又与张浩交朋友呢？ 情绪失控案例 16岁的小君和小哲是高一同班同学。小君沉默寡言，爱好数学，一心想做游戏软件工程师。小哲活泼开朗、思维敏捷、善于言谈，立志当个律师。不过，一时的冲动改变了他们的命运。体育课上，小哲与小君发生争吵，小君先给了小哲脸上一拳，两人厮打在一起。被老师和同学劝阻后，小哲自感委屈，在楼道里找到小君理论，再次发生争执。互殴中，小哲掏出了随身带的水果刀。小君的左肩、背部和腰部被扎伤，送医院抢救无效死亡。法院经审理认为，小哲无视国家法律，故意伤害他人身体，致人死亡，已构成故意伤害罪，鉴于其为未成年人且事后能主动自首，依法判处有期徒刑７年，并赔偿小君父母经济损失。法律为受害人小君讨回了公道，加害人小哲受到了法律的惩罚。小哲失去了人身自由，他当律师的梦想成为泡影，因为我国法律禁止因故意犯罪而受刑事处罚者从事律师职业。 理智控制 青少年的情绪特点要求用理智控制 活动 回顾自己曾经产生过的情绪激动或者盲目冲动的经历，想想其后果和解决的办法。 向同学、朋友、亲人、师长或心理咨询师倾诉； 写日记 在适当的地方大喊大叫、大声唱歌、痛痛快快地哭一场或放声歌唱 做剧烈运动 改变认知法 理智控制法 合理发泄法 放松训练法 行为调节法 理性升华法 　…… 　当不良情绪出现时，你有什么好的方法调控呢？大家说一说，一起来分享一下． 谢谢观赏 * 情感、态度价值观目标：引导学生学会保持良好的心态，做情绪的主人 能力目标：培养学生调节和控制情绪的能力 知识目标：知道情绪是可以调节、控制和培养的，了解调控情绪的方法 特别使你伤心和烦恼的是什么事？这是对你的学习、生活、身体造成了不良影响吗？你有哪些消除悲伤、烦恼的办法？ 消极情绪控制了老奶奶的心情 ? 受了邻居启发转换了看问题的角度使他的情绪由消极向积极的转变 说明人的情绪是可以调节的，面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。 当我们对于某些事情和现象还来不及 思考，或“想不通”时，当我们情绪冲动时， 都需要理智来控制。在极度兴奋、激动、紧张、 烦恼、沮丧、悲伤和愤怒的情绪状态下，作出 的决定和产生的行为，常常是有害的。 一向活泼开朗的小文，这段时间一下子沉默了许多，上课时无精打采，平常总是闷闷不乐，学习成绩也直线下降。他在卓集中写道：这些日子以来，我觉得家庭的温暖，父母的疼爱已远离我而去。他们整天在闹，吵