学生健康问题.docVIP

1.4.1什么是体质 体质作为体育科学中的一个基本概念，指的是人体的质量。它是人体在先天遗传和 后天获得的基础上所表现出来的人体形态结构、生理功能、身体素质、适应能力和心理 因素等方面综合的、不断发展的、相对稳定的特征。体质是人的生命活动、劳动能力、 运动能力的物质基础。影响体质的因素有遗传、营养、身体锻炼等方面。体质在形成与 发展过程中，具有鲜明的个体差异和阶段性。不同人体质的差异表现在形态发育、生理 机能、身体素质、心理状态、运动能力、以及对环境的适应能力、应激能力和对疾病的8 抵抗能力等方面。体质包括： ①身体形态发育水平—体格、体型、姿势、营养状况、身体组成成份。 ②生理功能水平—即机体代谢水平及各器官系统的效能。 ③身体素质和运动能力发展水平—速度、力量、耐力、灵敏、协调、柔韧和走、跑、跳、 投、攀登等身体活动能力。 ④心理发育(或精神因素)水平—智力、情感、行为、感知觉、个性、性格、意志等。 ⑤适应能力—对各种环境的适应能力和对疾病的抵抗力。 1.4.2什么是健康 广义的健康指强壮的体格、充沛的精力、健全的心理活动和高度的适应能力等。而 在临床上，评价一个人是否健康，主要看各器官系统的结构功能是否正常，有无疾病等。 健康是身体的、精神的、以及社会的完全良好的状态。而身体的健康是人进行生命活动、 工作学习、以及正常生活起居的基础。实现健康有三个重要条件：即环境条件、积极的