小学生心理健康课《学会调控情绪》..pptVIP

你知道“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、的故事吗？ 请问塞翁、勾践分别用的是何种情绪调节法？ 塞翁用的是理智控制法中的自我安慰 勾践用的是理智控制法中的自我激励 下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆?当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——（转移注意） ◆?当我被朋友误解时，会找人诉说（合理发泄） 。 ◆?当我受到委屈时，会痛快地哭一场(合理发泄) ◆ 当遇到困难时，我会告诫自己“世界 上没有什么不可克服的困难—— 自我激励 ——） ◆?当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去 考虑问题。 （心理换位） 1、家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师会怎么样呢？这种调节情绪的方法是（ ） A、转移注意 B、心理换位 C、自我激励 D、自我暗示 2、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下，这种调节情绪的方法是（ ） A、转移注意 B、心理换位 C、合理宣泄 D、自我暗示 B C 3、小华常在心情不好的时候，约上几个好朋友去打球，这在情绪调节上属于（ ） A、自我激励 B、合理发泄