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面对压力的两种反应类型 （二）人际关系心理调适 1．人际吸引，培养知音 人际关系是人类需要的社会表现。人与人之间相 互“需要”的关系产生了人际吸引。 酬赏理论 人际吸引五要素：仪表、邻近、相似、能力、人格 2．送人玫瑰，手留余香——构建和谐人际关系 3．夏天不热——看人看优点 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 3．把握人际距离 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 奇妙的人际交往距离 [实验] 在一个刚刚开门的大阅览室里，当里面只有一位读者时，心理学家就进去拿椅子坐在他或她的旁边。试验进行了整整80个人次。结果证明，在只有两位读者的空旷的阅览室里，没有一个被试者能够忍受一个陌生人紧挨自己坐下。心理学家坐在他们身边后，大多数人很快就默默地远离到别处坐下，有人则干脆明确表示：“你想干什么？”　 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 　一般而言，交往双方的人际关系以及所处情境决定着相互间自我空间的范围。美国人类学家爱德华·霍尔博士划分了四种区域或距离，各种距离都与对方的关系相称。 1. 亲密距离：15厘米——44厘米 2. 个人距离：46～76厘米——76～122厘米 3. 社交距离：1.2～2.1米——2.1～3.7米 4. 公众距离：3.7～7.6——7.6 米之外 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 　１、亲密距离。 15厘米～44厘米，“亲密无间”，彼此间可能肌肤相触，耳鬓厮磨，以至相互能感受到对方的体温、气味和气息，或为挽臂执手，或促膝谈心，体现出亲密友好的人际关系。 就交往情境而言，亲密距离属于私下情境，只限于在情感上联系高度密切的人之间使用。在人际交往中，一个不属于这个亲密距离圈子内的人随意闯入这一空间，不管他的用心如何，都是不礼貌的，会引起对方的反感。 　 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. ２、个人距离。76 ～122厘米，正好能相互亲切握手，友好交谈。这是与熟人交往的空间。陌生人进入这个距离会构成对别人的侵犯。任何朋友和熟人都可以自由地进入这个空间，不过，在通常情况下，较为融洽的熟人之间交往时保持的距离更靠近近距离（76cm）一端，而陌生人之间谈话则更靠近远距离(122cm)一端。 　　人际交往中，亲密距离与个人距离通常都是在非正式社交情境中使用，在正式社交场合则使用社交距离。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. ３、社交距离。 1.2～2.1米一般在工作环境和社交聚会上，人们都保持这种程度的距离。 社交距离的远范围端2.1米，表现为一种更加正式的交往关系。公司的经理、领导们常用一个大而宽阔的办公桌，并将来访者的座位放在离桌子一段距离的地方，这样与来访者谈话时就能保持一定的距离。如工作招聘时的面谈，高校的论文答辩会等等，往往都要隔一张桌子或保持一定距离，这样就增加了一种庄重的气氛。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. ４、公众距离。约3.7～7.6米，这是公开演说时演说者与听众所保持的距离。这是一个几乎能容纳一切人的“门户开放”的空间，人们完全可以对处于空间的其他人，“视而不见”，不予交往，因为相互之间未必发生