2016认识自我第一课时.pptVIP

考点二、学会调节情绪，保持乐观心态（见七年级上册第六课） 2、理解：情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。 运用：说明当自己情绪冲动或低落时，如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法，进行合理的情绪宣泄。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 1、怎样正确认识情绪的多样性?说说你的想法。 ①喜、怒、哀、惧等 ②悲喜交集、喜忧参半 （同一事物不同的人会产生不同的情绪） （情绪的基本类型） （同一事物同一个人不同的时间、 场合会产生不同的情绪） Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 2、如何调节和控制好情绪？请列举其方法。 ?①冷静对待 ②自我疏导 ③请求帮助 ④心理换位 ⑤精神升华 ⑥自我宽慰 （首先心静下来） （自己开导自己） （向他人请教） （换个角度思考） （变阻力为动力） （学会悦纳自己） Evaluation only. Created with Aspose.Slides