健美操教案 3 任课教师.docVIP

健美操教案 任课教师：王皓东 教学内容 健美操基本步伐练习 教 学 目 标 运动参与目标：通过学练健美操的基本步法，让学生理解体育的快乐，积极参与体育运动 运动技能目标：通过学习健美操组合动作，发展学生的协调性，培养良好的身体姿态 心理健康目标：培养对健美操的兴趣；树立自信心 身体健康目标：发展学生的速度、灵敏、力量、柔韧、协调等身体素质，达到健身的目的 社会适应目标：培养学生相互配合的能力，培养学生和谐的人自己关系的能力 重点 难点 重点：各动作的规范性 难点：动作的协调一致 课的部分 教学内容 组织教法与教学要求 练习分量 时间 分配 次 数 开 始 部 分 课堂常规 集合整队清点人数检查服饰 师生相互问好 宣布本节课的任务与要求 安排见习生 组织形式 成四列队站立 二.要求 1. 集合整队做到快. 静. 齐 2. 专心听讲 3. 遵守课堂纪律 4. 见习生随堂听讲，管理好器材 5min 准 备 部 分 热身运动 热身绕场地跑3圈 扩胸 振臂 体转 腹背 前压腿 侧压腿 膝关节 踝关节、腕关节 组织形式 学生成体操队形散开 教法： 教师通过对动作的简讲，领做，口令提示，身体语言的提示等教法充分让学生活动开身体各部位。 要求： 1学生认真做作，认真听老师的讲解提示 2.注意力集中，认真做动作 3.动作幅度要求由小到大，积极认真参与 4.教师示范准确，动作和口令奏一致 易犯错误： 跟不上节奏，动作幅度小 纠正措施： 给予身体语言的提示，手势的提示，口令的提示 10min 1 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 前点地 动作做法： 预备姿势：直立两臂自然下垂 第一个八拍：脚尖点地：1拍右腿稍屈膝站立，左腿伸出，脚尖点地，同时右臂屈臂做敲打动作，2拍还原到。3、4拍同1、2拍方向相反。5-8拍同1-4拍。 第二个八拍：脚跟点地：1拍右腿稍屈膝站立，左腿伸出，脚跟点地，同时左臂屈臂做敲打动作，2拍还原到并步姿势，手臂还原到体侧。2拍还原3、4拍同1、2拍方向相反。 5-8拍同1-4拍。 重点： 姿态准确 手脚配合协调 保持膝、踝关节的弹动 易犯错误： 身体姿态不准确 纠正措施： 正确示范 口令提示 侧点地 动作做法： 预备姿势：身体直立，两手自然下垂 1拍右腿稍屈膝站立，左腿向侧伸出，先脚尖着地，同时左臂伸直，右臂屈臂平端，2拍还原。3、4拍同1、2拍方向相反。 5—8拍同1—4拍。 重点: 手脚动作的一致性 动作的规范性 保持膝、踝关节的弹动 易犯错误： 重心移动跟不上脱节 屈膝易忘记 身体姿态不准确 纠正措施： 1. 慢动作练习 2. 口令提示 3. 对动作感觉的分析 4. 正确直观的示范讲解 三.侧点地吸腿 动作做法： 预备姿势：直立两臂自然下垂 1拍右腿稍屈膝站立，左腿向侧伸出点地、2拍吸腿、3拍点地，4拍还原。 5-8拍同1-4拍，方向相反。手型：1拍双手半握拳，双臂胸前平举。2拍双臂还原。 3、5、7拍同1拍，4、6、8拍同2拍。 重点： 姿态准确 手脚配合协调 易犯错误： 身体姿态不准确 屈腿幅度过大或过小 纠正措施： 正确示范 口令提示 四.上步吸腿 动作做法： 预备姿势：直立两臂自然下垂 1拍左脚向左前前迈出，重心前移。2拍右腿吸腿，3拍右脚落下、重心后移，4拍右脚并左脚。5—8拍同1—4拍，方向相反。手臂自