月子餐点2.docVIP

概述 第一周，要把多余的水分、毒素、恶露排出体外，每天喝生化汤、吃麻油炒猪肝。不能喝水（否则影响排水效果）。任何菜都要用米酒代替水。不能放盐（盐会使水分停留在身体里）。不能放醋（醋会使骨质变软）。不能放酱油（道理同盐，而且会使皮肤颜色变深）。不要吃咸菜，泡菜，味精。 第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉（另：如果是刨腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上。 第三周到一个月，这时该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 以上所有的食物，都要用到大量的米酒（不能用料酒，里面含盐），生姜，黑芝麻油，红糖。 禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤；日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水；醋，红花油，猪油，牛油 具体餐点用法（按周计划） 第一周（1——7天） 早空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝） 早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 10点：红豆汤一碗。 午空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝） 午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 3点：糯米粥一碗。 晚空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝） 晚餐：素炖品一碗。 晚上点心：红豆汤一碗。 第二周（8——14天）剖腹产者仍须喝生化汤同第一周 早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。 10点：红