新版道德与法治粤教版.享受学习第一二课时.pptVIP

俗话说：分分分，学生的命根； 考考考，老师的法宝。 考试是对学习成效的检验或诊断，我们要重视考试、关注分数，但不能片面理解分数。 考试具有偶然性、局限性、一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。不能把分数作为评价自己学习成果的唯一标准。 如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。 对比每次考试 俗话说：期望越高，失望越大。 认清自己的优势和劣势 反思自己的学习方法和学习习惯 是否妥当，有没有可改进的空间。 4.如何调节学习压力？ （1）调节压力需要一定的方法和技巧。 ①从简单的事做起，调动自己的学习积极性； ②给自己制订一个相对容易达成的学习目标。 （2）调节压力还需要正确的心态。 ①正确对待，从容面对考试； ②不片面理解分数； ③认清自己的优势和劣势； ④反思自己的学习方法和学习习惯是否妥当。 知识小结 1、学习压力产生的原因是什么？ 2、学习压力带来的负面影响是什么? 3、如何正确对待学习压力？ 4、如何调节学习压力 学习有压力，千万不要愁。 情绪不积极，成绩上不去。 建立自信心，成功的根基。 目标要明确，坚定不动摇。 奋斗加努力，学习很容易。 1、俗话说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘”对这句话