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美国NGH催眠师课程讲义（八）(2009-03-17 17:56:56) 标签：葛吉夫?免费?分享?简体版?ngh?催眠?杂谈? 分类：葛吉夫~NGH美国催眠师训练课程 GIFT—六步骤达成目标 ? 1.相信它—了解并接受它。第一、自己了解并让个案了解「没??????? 有人能做到自己无法想象到的事情」如果你无法想??????? 像自己苗条的样子，你就无法变瘦，如果你无法在??????? 心中想象自己在很多观众之前，觉得很有自信，你??????? 就无法克服上台的恐惧。人们要创造自己一个最佳??????? 的形象，而且要能够经验到自己在改变了的状态下，??????? 这是GIFT最重要的概念，必需向个案解释清楚，要??????? 让个案完全接受、并了解整个程序。 2.寻找自己的动机—有什么益处？第二步是仔细地询问并收集有??????? 关的经历，找出真正的动机因素，个案想要获得什么？??????? 个案克服恐惧或改变习惯，真正想得到什么？戒烟??????? 者可能想要更健康或省钱，减肥者可能想要变得漂??????? 亮或觉得更好。在这里并不是要找出隐藏在深处的??????? 动机，但是找出确实动机，也许并不是个案最先告??????? 诉你的那个。若是隐藏的动机很强烈，但是没发现??????? 的话，可能会影响达成目标的进展。虽然有这种情??????? 绪的障碍存在，使用GIFT仍然可得到很好的结果。 3.创造个人的目标景像—你想成为一个什么样子的人？必需符合??????? 以下几点：??????? a.在个案的参考架构下，以个案的言语形成。??????? b.容易实现的景象，若目标太远大，最好选一个近期????????? 目标，能够较快达成的。???? ???c.让景象很清楚，仔细而具体。例如：包括头发、衣???????? 服、面孔身体特征等。 ???????? d.让景像有动作，利用各种感官去表现。 4.将目标想象程序化—确认目标想象并将其植入脑中，在这步骤???????? 中作催眠，以描述目标想象植入个案脑中，暗示客???????? 户，了解自己已经在目标的想象中，他充满信心，???????? 他将会变成如他所想要的方式行动、感觉，强调客???????? 户已达成目标，可用「这就是你—看着镜子中的你，???????? 感觉你是怎样走路，听听你如何讲话。」????注：你可用一种方法帮助个案去经验达成目标的想象，在催???? 眠下要个案想象完美的自己，坐在长沙发的另一端，当???? 个案想象好了，移动自己一尺一尺地移动过去，直到和???? 完美的自己溶合一起，达到目标的想象。当你把想象在???? 潜意识中程序化后，你的个案会觉得自己像一个新人一???? 样，让他感觉自己不一样，带他进入不同状况，以不同???? 的角色行动，当个案体认并接受他的目标想象时，你可???? 以进入第五步骤。 5.抗拒诱惑—将目标想象的状态，带到充满诱惑或恐惧的状态???????? 下，让个案能克服之，这些状况就是个案即将面对???????? 的。—她要节食，但是坐在放满各式甜点、冰淇淋?????? ??的桌前，在这时最重要的字眼是「很容易的」，没???????? 有任何的挣扎去避免诱惑，这不是你要的，很轻易???????? 地说「不」，然后找些正面的事情。 6.达成目标—当成功地拒绝诱惑，达成目标时，去经验那种自????????? 傲、自尊的感觉，让个案了解达成目标那种美妙????????? 的感觉。 利用GIFT方式需要做几次的面谈??? 有些简单的状况只要一次面谈即可完成。例如：帮助小孩克服怕蛇的恐惧，至于复杂的问题，需要几次的面谈？这个也要看很多因素而定。例如：与个案建立的亲和力、问题潜藏的情绪因素…等等。一般利用四到六次面谈，去良好的发展这六步骤，可以达到很好的效果，如此也可以让想象力有充足的时间发生效力。 ? 集中注意力想象目标法六步骤达成目标 ? １.相信它???????? ２.寻找你的个人动机? ３.创造你个人的??????????????????????????????????????????? 目标景象??? ? 了解并接受这观念?? 这样有什么好处？?????? 你想成为什么样的人？ ４.让目标想象程序化?? ５.抗拒诱惑????? ６.达成目标? 确认目标想象并将其?? 看着战胜诱惑????? 经验自己感到骄?????? 植人脑中的感觉????????????????????????? 傲和自尊?????????? ?????????????????????? 第五课 ???????????????? 第二、第三、第四次面谈第一次