第12场情感对话：不会吵架,不会爱总结.pptVIP

情感对话：不会吵架，不会爱 心之助 卢悦老师 五大沟通理念： 1）我们都是穷人；我救不了任何人；角色与投射；PAC 2）为自己的感受负责；你的情绪由谁来负责？ 3）人化与物化:存在vs同在 4）回到中心 5）情绪+理智=沟通 拥有vs存在 回应vs回答 回应=情感连接=间接解决问题； 回答=理性=害怕情绪； 女人爱质问，男人爱回答：PAC 回应=三句话： 1）可及性：我能找到你吗？ 2）回应性：当我需要你的时候，你会回应我吗？ 3）投入性：你会承诺珍惜我，陪在我身边吗？ 练习： 1）你在情感中经常的感受体验是什么？ 2）你又是如何表达你的情绪的？ 沟通的实质 回应=三句话： 1）可及性：我能找到你吗？ 2）回应性：当我需要你的时候，你会回应我吗？ 3）投入性：你会承诺珍惜我，陪在我身边吗？ 解决冲突的步骤 听信号 暂停（停止争吵） 觉察 分析 制订规则 交流 （共情） 治愈 找出解决方法 表达感激 检验 第一阶段：观察（观察者的位置） 1.身体的感受： 你的身体会发出第一个警示。它会立刻告诉你：有问题了！情绪体的中心就位于太阳神经丛中，在那里你会接收到清楚 的信号，会感受到神经丛中传出的紧张状态。 2.他人的非言语行为（表情、声调、动作、眼神……） 3 1》感觉2》身体反应3》定义4》行动 (1)到底发生了什么？我是怎么看待这些事实的？ 什么是真