工大附中考前辅导_ppt.ppt

 哈工大附中考前心理辅导 如何更好的备战中考？ 如何以最佳状态迎接中考？ 如何处理不同程度的紧张、焦虑、失眠、烦躁等等心理情绪？ 脑袋里一团浆糊，拿起书来好像什么都会，又好像什么都不会。 学习效率下降，记忆力也大不如前。 这是怎么回事呢？是我的学习能力达到了极限么？ 一 、学习很用功，但感觉没进步 在正常行驶的高速公路上突然来了很多车， 会不会出现来不及处理造成堵车的现象或者是车速明显放缓？ 我们的大脑如果在短时间内接受过量的信息， 也会造成大脑加工处理的拥堵，导致大脑反应能力、处理效率低下。 这是一种正常生理现象，心理学称为“高原现象”。 它不是一个人的能力到了极限、成绩到了极点， 只不过你的学习进入了一个瓶颈期， 处理完了就会迎来较大的飞跃。 1、原因在哪里？ 请大家一起来做一个简单的小测验。 请根据自己的情况，如实地回答每个问题。 每题有三个可供选择的答案： 若选择“很少是”，请在题号前写A； 若选择“偶尔是”，请在题号前写B； 若选择“经常是”，请在题号前写C。 每题只选一个答案。 2、如何处理这种大脑拥堵？ 1.你是否特别关注老师平时授课时强化的内容； ???2.你有没有认真地把课堂笔记、课后作业和课文内容结合起来对照学习； ???3.你是否充分关注老师所指定的课外参考资料； ???4.在平时学习