05_身体素质的测量与评价分析.pptVIP

坐位体前屈测验（P170） 受试者直腿坐地上，双足跟（赤足）置基准线后，两脚相距15cm。一同伴在其体侧按双膝，令上体前屈，向前伸臂，用两中指端一起向前推动引尺，直至不能前移为止。测验时上体不得左右摆动或前后弹振，双手不得离开引尺。测量2-3次，记录量尺读数（cm），精确到0.1cm。 评价详见P171表5-19。 坐位体前屈测验 返回 立位体前屈测验（P172） 受试者立于测量台，两腿并拢伸直，足尖与固定直尺的台缘平齐，上体徐徐前屈，同时双手与臂充分伸直，沿直尺尽力向下伸，记录中指尖停止不动时所触及的刻度值，台面下为正，齐台面为0，台面上为负，连续测3次，取最大值为成绩。测试时不用爆发力，注意保护以免受试者向前摔倒。 评价详见P172表5-20。 立位体前屈测验 返回 俯卧背伸测验（P173） 受试者俯卧于地，双手背叠于臀上，腿伸直。由一同伴按压其两大腿，受试者尽力向后仰体抬头。测试者在其前方，置尺的零端于地，当受试者后仰至最高点时，迅速上移引尺直至引尺上端触及鼻尖。要求后仰至最高点时，保持1-2秒的稳定，以便测量。测2-3次，记录量尺的读数（厘米）。 评价详见P173表5-21。 俯卧背伸测验 返回 后屈体造桥测验（P174） 先测脐高（脐点至足底之距），再测桥高：受试者仰卧，两手分开与肩同宽，双掌在颈两侧反撑，屈膝，两腿分开与肩同宽。手足同时用力，缓慢撑起身体使呈弓状（桥状）。测试者置尺的零端于弓最高点测2-3次并记录（cm）。以“脐高-最大桥高”为成绩。桥高愈接近脐高，成绩愈好。 后屈体造桥测验 返回 俯卧抬臂测验（P174） 受试者直立，两手下垂于体侧，测量其右臂长。令受试者俯卧，下颌着地，两腿伸直，双臂前伸，两手相距与肩同宽，正握木棍，然后两臂尽力上抬（可伸腕）。肘伸直，双臂保持在同一水平面上。测试者持尺在受试者前方，置尺的零端于地，当受试者两臂上抬至最高点时，迅速上移引尺直至触及木棍下缘中点为止。要求测验时下颌始终着地。测2-3次，记录量尺的读数（厘米）。用“右臂长-最大上抬高度”为成绩。 俯卧抬臂测验 返回 转肩测验（P175） 测量受试者肩宽。受试者直立，两手正握皮尺（左手虎口与尺的零端处对齐），两臂同时上抬，逐渐绕至体后。当两臂后绕时，若感觉所握的尺距太窄，右手可向尺的外侧滑动直至刚好能使两臂绕到体后的位置，然后再由体后绕至体前（仍然握着尺）。要求两臂保持在同一平面上，直臂、身体不得扭动，不得提足跟。测2-3次，记录右手虎口握尺处的读数（厘米）。以“两手握距的最大值-肩宽”为成绩。 转肩测验 返回 第05章 身体素质的测量与评价 第七节 平衡性的测量与评价 一、分类（P186） 二、测量形式 三、测量内容与方法 四、测量注意事项 一、分类 1、静态平衡性：是指人体在相对静止状态下保持姿势稳定的能力。 2、动态平衡性：是指人体在运动过程中维持平衡的能力。 第05章 身体素质的测量与评价 第七节 平衡性的测量与评价 一、分类 二、测量形式（P186） 三、测量内容与方法 四、测量注意事项 二、测量形式 1、静态平衡性：以时间形式测量。 2、动态平衡性：以时间、距离或分值等形式测量。 第05章 身体素质的测量与评价 第七节 平衡性的测量与评价 一、分类 二、测量形式 三、测量内容与方法（P186-192） 四、测量注意事项 三、测量内容与方法 1、静态平衡性：闭目单足站立、单足前脚掌站立、鹤立、踩木等。 2、动态平衡性：平衡木行走、闭目原地踏步、直线行走等。 第05章 身体素质的测量与评价 第七节 平衡性的测量与评价 一、分类 二、测量形式 三、测量内容与方法 四、测量注意事项（P192） 四、测量注意事项 1、闭目测量时，周围2M内不能有其他物体，以免碰伤。 2、静态平衡性测量时要统一不穿鞋鞋子。 3、动态平衡性测量前可先练习几次后再正式测量。 第05章 身体素质的测量与评价 第八节 身体素质及运动能力的成套测验 一、国外常见的成套测验 二、我国常见的成套测验 第八节 身体素质及运动能力的成套测验 第05章 身体素质的测量与评价 第八节 身体素质及运动能力的成套测验 一、国外常见的成套测验（P193-195） 二、我国常见的成套测验 一、国外常见的成套测验 1、巴罗（Barrow）运动能力测验 2、斯科特（Scott）运动能力测验 3、埃黙里（Emory）运动能力测验 4、勒森（Lerson）运动能力测验 5、卡膨特（Garpenter）运动能力测验 6、国际体力测验 7、美国、日本等国标体力测验 第05章 身体素质的测量与评价 第八节 身体素质及运动能力的成套测验 一、国外常见的成套测验 二、我国常