11人们说我长大了.pptx

人们说我长大了第十一课悦纳自己的生理变化第一节学习目标1. 了解自己进入青春期后的生理变化；2. 悦纳自己的生理变化，愉快度过青春期。自学指导A. 青春期的生理变化主要体现在哪几个方面？B. 怎样悦纳自己的生理变化？青春期生理变化有哪些？A 青春期生理变化：性机能发育成熟。身体外形急剧变化。体内机能迅速健全。怎样悦纳自己的生理变化？B 怎样悦纳自己的生理变化？①应正确认识并坦然接受青春期的生理变化。②应接受现实，学会欣赏自己。③青少年应追求外表美和心灵美的统一。第二节消除心理烦恼 快乐成长学习目标：1.理解青春期心理烦恼及心理卫生知识2.消除心理烦恼，协调心理冲动，快乐成长。自学指导1、青春期有哪些烦恼？这些烦恼会产生什么影响？2、如何弹奏好自己的青春协奏曲？（如何消除青春期烦恼？）青春期的三大心理矛盾是什么？A1 青春期的三大心理矛盾渴望独立与现实依赖的矛盾心理闭锁与求得理解的矛盾性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 怎样正确认识青春期的烦恼？A2 怎样正确认识青春期的烦恼？⑴青春期心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。⑵这些矛盾如果处理不好，会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。怎样解决青春期矛盾、消除青春期烦恼？B 解决青春期矛盾、消除青春期烦恼的方法：①多与父母、老师和同学沟通，寻求他们的指导和帮助；②增强自我调控能力；③不断完善丰富自我。