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资阳东方体育俱乐部 主讲人：李仕东 一、中华武术介绍 中国武术在华夏土地上延绵了数千年，历史悠久并植根于民间。它来源于人们的生产实践、军事战争和社会活动，在中国文化的长期熏陶哺育下，具有鲜明的民族文化特色，世代相传，历久而不衰，逐渐成为民族传统体育项目。 中国武术具有多彩的形式、丰富的内容、深邃的文化意蕴，具有健身、防身、修性、竞技、娱乐等多方面社会功能，无愧为中华民族创造的文化精粹，不仅为广大群众喜闻乐见，而且得到世界上越来越多的人们的青睐。 一、为什么要学习武术 越来越多的家长明白了一个道理：孩子的身心健康比考试100分更重要。 如何让你的孩子更健康、勇敢、坚强、自信、乐观、独立、合作、孝顺、懂得感恩、从小立志、拥有良好的人际关系----- 如果您不想孩子越来越自私、自卑、冷漠、暴躁、无礼、狭隘与浅薄沉迷网络---- 人际关系、精神障碍、情绪稳定性和学习适应方面等四大身心问题正式困扰着当代4岁以上的青少年直接阻碍孩子成人后的社会生存与竞争能力！ 二、学习武术可以改变的人群 幼儿： 在外面被欺负归家的孩子（自卫能力的培养） 小学生：因为偏食身体虚弱和无法融会的儿童 缺乏自信表达力差的儿童 集中力差的儿童 身体肥胖的儿童 不同礼节的儿童 性格急躁的儿童 初中生：想变得强壮的学生 高中生：因身体虚弱学业造成障碍的学生想 想改变过于内向性格的学生 搏击术个别指导 想报考体育院校的学生 女子： 超过标准体重的 渴望防身自卫的 一般学员：压力过大的 身体健康状况不佳的 即将参军入伍的 三、俱乐部介绍 1、主要从事武术套路、跆拳道、散打等体育项目的培训，经营相关业务。俱乐部位于市中心繁华地段的外西街46号（原老棉纺厂内三楼）。场馆面积500余平方米，铺设武术、 跆拳道专用地毯，辅助设备一应俱全。 2、俱乐部以会员制度方式对会员进行统一管理与培训，倡导运动是生命之本位己任，掀起一股前所未有的“武术”风潮流，提出新形势下的时尚健康理念，为广大资阳市民开辟一个广阔的休闲、娱乐、健康的活动空间。 四、俱乐部学员风采 2、中2班 五、课程计划 1、竞技班 针对竞技班的现状，经过研究制定了以提高难度、演练水平为主的总目标。结合明年省比赛的任务具体要求如下： （1）第一个月（9月-10月） 基本功 柔韧 组合动作 （2）第二个月（10月-11月） 难度 分段套路 演练 （3）第三个月（11月-12月） 分段套路 难度 演练 （4）第四个月（12月-1月） 套路 难度 演练（精神、节奏） 1、中2班 针对中2班的情况，经过研究制定了以柔韧、基本功为主的练习内容。具体要求如下： （1）第一个月（9月-10月） 基本功（腿法） 柔韧 礼仪（武德） （2）第二个月（10月-11月） 基本功（腿法） 柔韧（制定了具体要求） 单式动作 （3）第三个月（11月-12月） 演练水平 基本功（身法、腿法） 柔韧  单式动作 （4）第四个月（12月-1月） 组合动作 基本功 腿法 柔韧 演练水平 欢迎同学们提出意见！ * * 1、竞技班学员 *