人为什么如得颈椎病.doc

人为什么得颈椎病，什么是颈椎病的病因？！ 医学界一直认为：姿势不良是颈椎病的主因。所以，多数医生认为白天时工作姿势差（经常低头等）是最主要病因。 不过，国内学者张文兵，对人的颈椎在一天中不同时段的状态进行分析后，发现：颈椎姿势最差的时候，并非白天，而是夜晚，错误睡姿导致的颈椎扭曲，才是最严重的“姿势不良”，人在睡眠中颈椎扭曲的严重程度，是任何人在起床后都无法模仿的，而且持续时间最长，每天8小时，没有一天能中断！ 说到睡姿，难免说到枕头，很遗憾的是，经过医学检测，证实：基本上所有人使用的枕头都是非常不健康的，都必然导致颈椎的严重扭曲，而且这些枕头中，包括“高科技枕头”，也包括中央电视台健康栏目中“专家”推荐的枕头！ 下面，我们先看看当今最流行的、号称高科技的“记忆枕”的医学检测结果： 请注意：上图中使用的记忆枕已经是L号的，即记忆枕里型号最大的，实测高度为10.5cm（指最高处），作为最大号的记忆枕，“L”号应该适用于身材最高的人群，即使是180cm的人也应该适用，可是照片中使用的模特只有167cm的身高，记忆枕的高度仍然严重不足！ 如上图，事实上，目前全球的绝大多数枕头都存在这一问题，包括荞麦枕、记忆枕、决明子枕、薰衣草枕……等等等等。你不信可以为自己的家人做同样的试验，为他们画一条同样的脊柱线，看看他们的脊柱是否处于扭曲状态？看看他们的肩胛骨是否移位并后突？看看他们的颈根部是否因扭曲而出现了皱纹？ （特别是最新款的蝶形记忆枕头，不但高度不足，而且由于在角度设计上存在重大缺陷，使侧卧时颈椎扭曲得更加严重。） 将上面的照片竖立起来，又会有新发现： 将照片立起来，就可以发现： 任何人在起床后，都无法模仿这种扭曲的姿势！ 也就是说： 第一、人一生中颈椎姿势最差的时候是在睡眠中！ 第二、颈椎保持最差姿势持续时间最久的时候是睡眠时，每天八小时，持续扭曲时间比任何其它时候都长，而且，没有一天会中断。 （仰卧时也一样糟糕，请看后面的对比说明） 以下，向您展示一份客观的“多种枕头的医学对比检测报告”： 这里提供了目前市面上最有代表性的三种枕头的对比，其它枕头的检测结果都是类同的。 检测中模特为女性，身高160cm。 X光拍摄现场： 一、侧卧位对比： 注意： 由于人的肩宽大于腰宽，所以人在侧卧时，脊柱与床面必然形成一个角度，必须顺应这个角度，才能保证颈椎不扭曲。在侧卧位三枕对比中，显然“张医生精确睡姿枕”是唯一保持了颈椎健康的枕头。 下面，我们再看仰卧位的对比结果： 进行一下医学扫盲： 普通枕头（包括记忆枕、荞麦枕等等）在仰卧时抬高头部，导致屈颈睡姿，这最容易损害颈椎的“生理弯曲”，生理弯曲是颈椎最重要的生物力学结构，良好的生理曲度能使颈椎保持最佳稳定性、充满弹性，使头部重量能均匀分布于各节颈椎，并使颈椎周围的肌肉韧带均处于最佳状态。生理曲度一旦异常，颈椎失衡失稳，毫无弹性，头部重量容易集中于单个椎体上，使颈椎局部负荷急剧加大，颈椎周围肌肉韧带处于高度紧张和易损状态，最终必然导致颈椎病。故保持正常的生理曲度对颈椎来说是至关重要的。 人在刚出生时颈椎并未形成“生理弯曲”，当婴儿爬行学会抬头时，才形成了颈椎生理弯曲，所以，抬头将促进颈椎生理弯曲形成、而低头将减弱颈椎生理弯曲，这是基本的医学常识。因此，普通枕头导致的长时间“低头睡姿”由于严重损坏颈椎生理曲度，堪称“颈椎杀手”！ 糖果枕(包括酒瓶）的优缺点是： 糖果枕具有制作简单、造价低廉的好处，很容易被人接受，不过： 1.糖果枕半径过大：表面弧度比颈椎生理曲度还大，使用时一受到压迫，表面弧度就更大了，基本上表面就变平了（大家用手一按就明白了），根本无法达到促进颈椎恢复正常生理曲度的作用。缩小半径、做细一点，再做硬一点可以改善这一问题，但又会导致高度不足，高度不足就不可能产生任何作用！酒瓶子还太硬，容易损伤颈椎棘突。 2.高度无法调节：如果要增加高度只能选择更粗的型号，这必然又增加了原本已经太大的半径，而缩小半径又会导致高度不足。 3.只能仰卧，无法侧卧：人是不可能始终保持仰卧的，一旦侧卧，糖果枕是圆的，其表面与侧头部接触的面积太小，局部压强大，很不舒适。而且侧卧时高度严重不足，肯定导致颈椎侧向扭曲！ 4.无法对颈椎生理曲度进行渐进调节：“高度可调”对颈椎生理曲度来说最为关键，因为颈椎生理曲度的调节最讲究循序渐进，初期高度宜低，等逐渐适应以后，再以每1-3个月1cm的速度逐步增高，最终达到正常曲度。如果高度不可调节，将颈椎曲度一口气“扭”到正常程度，就好像平时从不练习劈腿的人突然做180度劈腿，后果可想而知！很容易造成颈椎的损伤的！ 上面的“三枕对比”中，只有张医生精确睡姿枕具备颈部枕高度可调的功能，是目前唯一支持循序渐进调节颈椎生理曲度的颈椎枕，而且精确睡姿枕的颈部枕的大