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习惯对人的影响以及中学生如何培养良好的习惯 作为个人，如果没有自立自强的精神，不能独立战胜困难，应付环境所提出的挑战，就无法适应时代的要求，就有可能被社会淘汰，作为一个民族，如果没有自立自强的精神，中华民族就很难屹于世界民族之林。而良好的习惯是一个人自立于社会的重要条件。习惯不是小问题，它反映着一个人的修养与素质，在很大程度上决定着一个人的工作效率和生活质量，并进行而影响他一生的幸福。中学生是人生的黄金时期，学生的可塑性都非常的大，能够培养良好的习惯对其一生有深远意义。习惯的 内涵习惯的 分类习惯的 影响中学生最应该养成的好习惯有哪些如何培养好习惯问卷调查习惯的内涵 人的行为反复地长期地做，就会形成一种惯性模式：一遇到那种情境，不用思考、也不用作决定，就会自然而然地按照原来的模式去做，这就是习惯。 习惯不只是单项的，只在某个方面有习惯，习惯是普遍存在的，凡是有行动的地方都有习惯。以一个人来说，无论是工作、学习和生活的方方面面都有一定的习惯。这些习惯会形成一个整体，成为一个网络系统，它们构成了一个人的整体行为特征，这样你才成为现在的你。了一个人的整体行为特征，这样你才成为现在的你。习惯有以下一些特点：一是惯常性 习惯，顾名思义，就是习以为常，养成惯性的行动。二是适应性 习惯必须与环境相适应。三是无意性 习惯的形成和实行都不是蓄意的和经过深思熟虑的。四是稳定性 习惯具有相对的稳定性。它是经过长期地、反复地行动形成的，一旦形成就不易改变。五是可造性 习惯虽然难以改变，但是在一定的情况下是能够改变旧的习惯，养成新的习惯的。 好习惯，顾名思义，就是良好的习惯。那么，什么是“良好的习惯”呢？ 　良好的习惯，就是做有益于自己、有益于他人、有益于社会的事，并长期坚持，直到成为习惯性的行为。 　习惯，可以主宰自己的人生，那好的习惯就能让自己走向好的一面! 实例　北京有一家外资企业高薪招聘应届大学毕业生，对学历、外语的要求都很高。应聘的大学生过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。一见面，总经理说：“很抱歉，年轻人，我有点急事，要出去10分钟，你们能不能等我？”这仅剩的几位大学生们都说：“没问题，您去吧，我们等您。”经理走了，大学生们闲着没事，围着经理的大写字台看，只见上面文件一叠，信一叠，资料一叠。都是些什么呢？他们你看这一叠，我看这一叠，看完了还交换：哎哟，这个好看，哎哟，那个好看。 10分钟后，总经理回来了，他说：“面试已经结束，你们全都没有被录用。”大学生们个个瞪大了眼睛，“这是怎么回事，面试还没开始呢？”总经理说：“我不在的这一段时间，你们的表现就是面试。很遗憾，本公司从来不录用那些乱翻别人东西的人。” 　故事听完了，大家想一想，能够最后参加总经理面试的这几位学生，是从千军万马中挑选出来的，难道他们还不够优秀吗？这家公司为什么不录用他们呢？是的，真正优秀的学生是养成了良好习惯的学生，而这几位大学生没有养成尊重他人，未经允许不乱翻他人东西的好习惯。 科学证明当一个行为或动作每天都做，坚持21天，那么它就会变成一个习惯，如果持续了90天，那它就成为了一个不容易改变的习惯。　 （一）生活习惯 　生活是人生第一课，也是最基本的课程，生活习惯的好坏，不仅影响儿童的身心健康而且也是儿童综合素质的体现。它包括饮食、起居、排便、卫生等习惯，做到按时睡眠、起床、安静睡眠并有正确的睡姿，不挑食、不偏食、细嚼慢咽，饭前便后正确洗手、早晚刷牙，饭后漱口等。玩具玩完后必须放回原处，逐渐养成自己的东西自己整理和爱清洁，讲卫生，有条理的好习惯。 　我不小、我能行，自己的事情自己做 （1）早晚自己穿衣、洗漱、铺床叠被 （2）用完的用具放回原位，桌面铺位干净整洁。 （3）自己整理书包、书桌、书柜、房间。 （4）帮助父母学做家务事 （二）文明礼貌习惯 　礼貌看起来是种外在行为的表现，实际上它反映着人的内心修养，体现一个人自尊和尊重他人的意识。父母要教育孩子，学习使用文明礼貌用语，如“您好”“请” 谢谢” “对不起” “请原谅”。同时，要注意培养孩子的文明举止，见人要热情打招呼，别人问话要先学会倾听，并有礼貌地回答，保持服装整洁，站有站相，坐有坐相。 （三）道德习惯 　养成良好的道德习惯，儿童才能和别人友好相处，积极追求美好的事物，自觉遵守社会行为规范，具有高度责任感，将来才能成为社会上成熟可敬的人。它包括各种行为规则，尊敬关爱长辈，不随地大小便、不损坏花草、树木、爱护公共财务，遵守交通规则，能换位思考、团结友爱等等。 （1）诚实、守信、不说谎话，不随便拿别人的东西 （2）尊敬师长、团结同学、不打架、不骂人 （3）与客人主动打招呼，多用礼貌用语 （4）遵守公共场所秩序，不大声喧哗、追逐打闹 （5）讲究卫生、穿戴整洁、不随地吐痰、不乱扔果皮纸屑 1.提前预习的习惯