乳母的营养需求1.pptx

乳母期的营养需求312654水脂类维生素矿物质蛋白质 能量能量：满足母体自身对能量的需求供给乳汁所含能量乳汁分泌过程中本身消耗的能量推荐摄入量：2800kal/d蛋白质 正常情况下，每天从乳汁中排出的蛋白质约为10g，乳母蛋白质的推荐摄入量在非孕妇女基础上增加20g。 建议多吃蛋类，乳类，瘦肉类，豆类等，补充优质蛋白。脂类 与婴儿的脑发育有密切关系，如DNA对中枢神经的发育就特别重要推荐摄入量：占总能量的20%~25%矿物质 人乳中主要矿物质的浓度不受膳食的影响，碘和硒的膳食摄入量增加，乳汁中的含量也会相应增加。钙1.乳汁每天排出钙300mg2.推荐乳母钙：1200mg/d铁1.人乳中含铁低2.推荐乳母铁：25mg/dAB碘推荐乳母碘：200ug/d锌推荐乳母锌：21.5mg/dCD维生素脂溶性维生素维生素A：可通过乳腺，可以影响乳汁中的含量维生素D：几乎不可通过乳腺，乳汁中的含量较低维生素E:具有促进乳汁分泌的作用水溶性维生素大多数可以通过乳腺，但乳腺可以调控其进入乳汁的含量维生素推荐摄入量维生素E维生素D维生素A14mg/d1200ug/d10ug/d维生素推荐摄入量维生素C维生素B2烟酸维生素B11.8mg/d1.7mg/d130mg/d18mg/g水乳母每日平均泌乳量为0.8L比成人多摄入约1L水THANKS