2014中考体育标准导论.doc

考试时间 2014年4月15日-5月15日。 项目和分值 满分100分，按实际得分的60%计入总分。每人共考5项，2项必测3项选测，选测项目由学生自由选择。项目和分值如下表： 测试项目 分值 备注 身高标准体重 10 必 测 肺活量体重指数 20 必 测 1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验 30 选测一项 坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数 20 选测一项 50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球 20 选测一项 1.身高 测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 C.水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。 E.测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。 2.体重测试：受试者赤足秤台中央。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。 （4）注意事项 A.测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。 3.肺活量方法：使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。 告知受试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）。受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。 （4）注意事项A.电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。B.每测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。 C.导气管存放时不能弯折。D.定期校对仪器。 4.800米或1000米跑：站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。 A.如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。B.在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。C.受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。 5.台阶试验测试目的：测试学生在定量负荷后心率变化情况，评价心血管机能。 （2）场地器材台阶或凳子、节拍器（或录音机及磁带）、秒表、台阶试验仪。 （3）测试方法：男生用高40厘米台阶（或凳子），女生用高35厘米台阶（或凳子）做踏台上、下运动。测试前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶（或凳子）的频率是30次/分，因而节拍器的节律为120次/分（每上、下一次是四动）。受试者按节拍器的节律完成试验。 被测试者从预备姿势开始，A.被测试者一只脚踏在台阶上；B.踏台腿伸直成台上站立；C.先踏台的脚先下地；D.还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。做完后，保持静止休息状态，测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。 评定指数=踏台上、下运动的持续时间（秒）×100/ 2×（3次测定脉搏的和） （4）注意事项 A.心脏有病的学生不能参加测试。 B.按2秒上、下一次的节律进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。C.上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。D.被测试者不可自己测量脉搏。E.如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上下台阶的持续时间进行计算，计算公式同上。 6.坐位体前屈：测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。（3）测试方法：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板