体验永林为什么会出汗课件.pptVIP

* 编辑人：张耀 汗液 什么是汗液 汗液的组成 汗液的分类 出汗的好处 什么是汗液 汗液是汗腺分泌出的一种稀淡液体，热刺激汗腺分泌汗液。汗液就像是我们身体的“空调”，出汗是自身的一种调节现象，使之保持在一个相对稳定水平，使人处于较舒适的状态。按照中医的说法，夏天就要出汗，出汗是一种排毒，人的排毒方式有三种：一是小便，二是大便，三是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗，有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝。 汗液的组成 一滴汗液里98～99%的成分主要是水，1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等，pH值4.2～7.5。正常人24小时内不知觉蒸发约600～700毫升水人的体温是恒定的，一般保持在37℃左右，由神经系统体中的温调节中枢控制，使身体产热和散热保持相对平衡。人们吃进食物，通过消化吸收所释放的能量一部分转化为人们的工作活动，一部分以热的形式向外界发散。通过散热过程，身体才得以保持一定的体温。 着凉感冒 着凉感冒 实际上是皮肤孔隙和体表汗腺因受寒而禁闭，不能以出汗方式散发体内热量，导致人体温度升高。这时如果多喝些热汤盖严棉被，使汗腺和皮肤孔隙因受热而舒张，排出汗液，散发体热，体温则立即下降，可谓汗到病除。 汗液的分类 浅表层出汗 被动出汗是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，。 深表层出汗 主动出汗主动运动而出的汗，被称为主动出汗 出汗的好处 排出毒素 控制血压 促进消化 增强记忆 护肤美容 减肥 排除毒素 人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果不能及时排出，便会疾患丛生。我国古代名医张子和曾经在其论述中说过“内毒外排，祛邪安正，疾病自愈”，其中所说的“内毒外排”便是指人体的三大排泄系统：泌尿道、大肠、皮肤。其中皮肤所负责的任务便是出汗，通过出汗排出体内的二氧化碳等有害物与多余的水分。每个成年人全身有200万～500万个汗毛孔，每当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，仿佛开窗通风换气一样，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，并将体内的有害细菌杀死，给人体内部来一次大清扫，使人体其他内器官免遭毒素的侵扰，这就是为什么当人体运动出汗后会感到神清气爽的根本原因。 运动出汗 控制血压 高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象，而体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度，而这一效果已被千千万万个高血压患者所证实。 　　许多降压药有副作用，对胃的刺激性很大。尤其原来就有胃病的，长期吃降压药简直就等于雪上加霜。因此有很多聪明的高血压患者已经另辟蹊径，坚持体育锻炼，保持每天最少出一次汗，很快血压就会降下来，药量最少可以减少一半，甚至有的可以不用再服药。 促进消化 不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。 增强记忆 美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。 护肤美容 总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。 *