轻松工作 。正确认识压力.pptx

轻松工作，快乐生活 ---善用你的压力概述2压力过度带来的危害36154不同性别对压力的反应护士如何做好压力应对压力护士的压力来源压力的来源压力Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.1是个体在心理受到威胁时产生的负面情绪的反应，自己的能力与外界环境的需求有相当的不平衡。2压力是你必须接受的生活变化后刺激。3包括好的变化和坏的变化压力的来源升学与就业压力的来源工作的压力压力的来源人际关系的压力压力的来源经济的压力压力的来源自我引发压力，追求目标过高选择目标困惑的压力CA生活中不愉快的突发事件B压力的来源肥胖疾病？生理的压力衰老性别对压力的反应男性：客观、理性女性：主观、感性压力过度带来的危害C认 知DB行 为心 理A生 理护士的压力来源工作压力社会压力家庭压力病人压力自身压力护士---工作压力夜 班无 节 假 日体 力 活脑 力 活病 情 观 察收 入 低高 风 险各 种 考 试护士---社会压力打 针？发 药？无技术含量？侍 候 人？媒体报道失实？护士---家庭压力妻 子母 亲儿 媳 女 儿护 士护士---病人压力期望高要求高治疗高护理高速度快语气好护士---自身压力婚 姻人际关系情绪宣泄专业技术提高升 职职 称护士如何做好压力应对心理平衡提高情绪、适应环境认识自己、他人寻求支持、帮助心理平衡提高情绪、适应环境认识自己、他人寻求支持、帮助压力测试自我缓解压力的方法合理休息、劳逸结合均 衡 营 养良好心态、情绪宣泄与转移交流沟通工作前的准备和保护面对压力要有心理准备丰富个人业余生活参加有氧运动外出旅行心理调整原则：一、压力会无可避免的伴随你的一 生，如果改变不了，那我就去适应。 二、压力是双刃剑，适当的压力也会创造佳绩。情绪--压力--改变--问题--角度谢 谢治疗室：程兰