国民体质测定运动干预在健康管理中的应用..DOC

国民体质测定、运动干预在健康管理中的应用 北京市国民体质监测中心 北大国际医院健康管理中心 北京体之杰在线健康管理公司 周琴璐 一、健康管理中引入体质测定与运动干预非常重要： 健康促进、健康管理是指个人及其家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励健康行为，增强人们改变和处理自身健康问题的能力。国民体质测定方法和标准的推广应用，尤其是国民体质测试车的推出，对健康促进和管理的活动起到非常重要的作用。 专家近年来已经缺乏身体活动／运动锻炼是大部分慢病以及亚临床状态（亚健康）的高危险因素！ 对人群进行健康管理时中不可缺少体质测试与评定（评估）以及运动干预！ 如图1示： 体质监测是指国家和地区为了系统掌握国民体质状况，以抽样调查的方式，按照国家颁布的体质监测指标，在全国或某地区内定期对监测对象统一进行测试和对监测数据进行分析、研究 。只有人群的监测数据，才能制定标准，并能对个人的体质测试与评定。 国家体育总局会同10个国家部委对我国3～69岁的国民于2000年和2005年进行了2次全国性体质监测。国家体育总局组织专家利用第一次测试的数据制定了《国民体质测定标准》(以下简称《标准》)的制定并施行《标准》是为了运用科学的方法对国民个体的形态、机能和身体素质等进行测试与评定，并指导国民科学健身，推动全民健身活动的开展，提高全民族的身体素质。 体质测定包括三个部分，如图2所示 图3示本文各项目中体质测定在健康管理中的地位 二、体质测定和运动干预在健康管理中的数种活动方式： 1、总结体育界以及与医学界合作的健康促进管理活动中应用体质测定的几种方式优缺点： 表1 本文所展示健康管理项目内容一览表 主办单位及测试人数与测试主要方法 主要评定与干预方法 优缺点 A．北京市国民体质监测中心（约5万人次 A1单位一次性国民体质测定 、生活方式问卷 A2单位长期跟踪多次国民体质测定 加选 体成份、骨密度 1）体质测试评定反馈、专家现场指导 2）上述内容另加健康教育课堂、营养配餐指导 3）运动干预：单位成立健身俱乐部、社 会体育指导员指导 A1优点：覆盖大、声势强 缺点：个人信息量不足；跟踪干预不够A2优点：领导重视管理、干预措施得力、管理效果明显、持续发展合作 缺点：医学健康信息不足、个性化不够 B．体之杰健康管理公司（约1万人次） 现场国民体质测定或奥美体能测定 网上填写六套问卷 1）网络反馈评定并网络信息管理 2）专家授课和制定个性化健身计划 3）个人健身计划网络和电话管理、短信 4）健身教练上门、健身器械安装、自行车网络赛事 优点：网络化管理特色强、专家队伍使用好 缺点：网络知识教育还不足以改变个人不健康行为；运动干预效果观察在之中 C．康漫阳光体检健康管理中心（约8千人次） 常规医学健康体检、生活方式、营养问卷 国民体质测定、体成份、骨密度及 1）医学健康评定与反馈、体质测定反馈 2）生活方式个性化书面指导（健身与营养为主） 3）终检医生与运动营养专家共同作健康讲座 优点 ：个人信息采集全面 缺点 ：干预措施不力 2、A2项目：体质测定加运动干预 实施对象：692名23～59岁（男492、女200名）IT行业工作者 干预前测试结果：总体体质评分合格率98% 。其中不合格率较高的单项有：台阶试验男75%女57%；柔韧性男58%女14%；握力男50%女43%；男子体重超重率35%、女2%；男子体重偏低率23%、女子67%。 计算机前工作时间8～10小时以上的人100%、坚持每周三次以上,每次30分钟以上运动的人2%、每周1～2次运动并小于30分钟的人17%、完全不活动的人81%。 主食平均男4-5两/天;女2～3两/天;猪羊肉男2～3两/天;女1～2两/天；不喝牛奶占12.3%;蔬菜水果不足占14.5%;不规律进餐达24%;植物油和盐超过推荐量占87%和78%。 一次性测量血压高男24%、女12%；计算机终端综合症症状高达83%。 测试后办瑜伽、游泳、乒乓球、羽毛球、快走等多种运动锻炼班 8个月后第二次测试 运动干预后第二次测试结果：坚持每周三次以上,每次30分钟以上运动的人达到24%、每周1～2次运动但小于30分钟的人31%、完全不活动的人45%;前两项即参加体育锻炼的人比例明显高于第一次测试。而完全不活动的人明显低于第一次测试。 柔韧性、心肺功能最大进步奖获得者全部在瑜迦班（2003年持续至今）; 各俱乐部成员和走路者均有进步。计算机终端综合症改善率达87%；超重者在运动组有18%的人降低。原来从不运动的人和原来喜好运动的人每周坚持二次60～70分钟的伸展呼吸运动方式有效提高肺活量、心功能指数、柔韧性；原来喜好运动的人从事每周4～5次每次