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专家详解睡眠这回事 3月21日是世界睡眠日，其目的是为唤起公众重视睡眠、关心睡眠。今天作客新华军事的嘉宾是解放军总医院呼吸科副主任医师李玉柱教授，请他给我们讲解睡眠这回事。 　　睡眠占据着我们生命的三分之一 　　 　 讲解睡眠的概念 　　随着城市化、工业化、现代化和科学信息化进程飞速发展，社会生存竞争愈来愈激烈，导致睡眠不足，甚或严重失眠；同时社会竞争中各种生活应激事件带来的心理压力，是现代社会精英群体造成失眠的一大重要因素；许多躯体疾病会引起失眠，相反，失眠又加重疾病。 　　世界卫生组织统计：国外发达国家的失眠发生率为27%，中国睡眠研究会睡眠问卷调查中显示，成年人失眠发生率为38.2%，患病率高、并发症多、危害性大、就医率低，却仍未引起全社会的足够重视。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识,睡眠不足和失眠不仅危害个人健康，也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。 　　睡眠在字典上怎么定义呢？是复发的和一个惰性的不反映状态，在睡眠过程中，生理活动降低，意识降低。睡眠过程中脑垂体前叶分泌生长激素，有利于机体的生长和核蛋白合成，有利于记忆的保存。 　　人在休息的时候，有些器官是不需要睡眠的，比如说肝脏、心脏、肺脏，只有大脑需要休息，所以睡眠是大脑一个特有的现象。人每天要分泌很多有害因子，加速衰老造成很多疾病。其他