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网络条件下在线健身研究 摘要 如今社会工作的压力，使人们身体长期处于一个亚健康状态，也使人们对自身健康有了越来越高的重视。由于当今社会生活节奏较快，人们参与健身时间有限。由于现在科技的进步，网络的发展提高了科技和人类社会的发展。使人们有了多种途径的健身方式，当今网络在线健身是一种新型的方式。 在线健身可以实现人们足不出户就能达到理想健身状态和健身目的的手法。通过网络开展健身运动不但能整合更多资源,还可以节约成本,更可以为健身者提供科学的指导。 本文通过对网络在线健身视频的研究，分析当前在线健身资源发展状况。一定程度上给更多人提供更多相对有效，便捷的健身途径和方法；从而达到吸引更多的人参加到体育锻炼中来，并提高锻炼效果，且促进全民健身水平的提高。 1.前言 1.1 选题背景与意义 改革开放以来,我国整体面貌已发生了翻天覆地的变化。社会结构不断优化，经济水平迅速提高，伴随着经济、社会的发展,人民的生活水平也有了长足的进步。吃得饱、穿得暖已经不能满足人们的物质需求。特别是进入21世纪以来,健康意识飞速提升,人们对于健康的消费水平也在日益提高。预防疾病产生,促进身体健康,提高生命质量，已成为本世纪的健康主题。如何活的更长寿、更健康已成为本世纪不变的热点话题。 在当今的社会生活中,网络扮演着不可替代的作用。如何将网络快捷、便利的优势和健身活动有机的集合起来,已成为当前健康管理事业的当务之急。随着最近“网络健身”这个词的日益普及,越来越多的人通过网络视频学习并参与健身活动，网络在线健身已越来越被人们接受。 1.2 研究现状 1.2.1 传统健身现状 在国民经济飞速发展,人民生活水平日渐提高的今天。健康的重要性已为越来越多的人所接受。“生命在于运动”的口号也反映出要想常保健康,降低疾病风险,运动是必不可少的条件。 在街头巷尾,社区健身路径越来越普及;在体育场馆内,无论是羽毛球场、乒乓球场还是网球场、游泳馆都是人满为患;各种健身俱乐部、会所、体育培训班如雨后春笋般出现在我们的身边。健身市场如日中天的同时,也拉动了运动服装、器材等市场的繁荣。可以说,健身事业的发展不但能有效提高人民身体素质!更能促进经济飞速发展,可谓是一石二鸟。但是在传统健身事业的发展过程中，也出现了很多弊端，主要包括以下几个方面： 1数量少 能提供的市民开展公共体育场馆数量少,免费开放率低。 2时间短 一些体育公共服务场所免费开放的时间段集中在早晨6—8点,对于大部分市民来说时间太早，时间太少。 3价格高 健身场馆收费价格偏高,普通健身者难以承受。研究发现,人们在选择健身活动时,受价格和自身收入的影响非常大。在高收入群体中仅有11.63%的健身者认为健身费用对其健身的行为影响非常大;然而在中低收入的人群中,这一数字则上升到41.47%。通过这一研究不难看出:随着个人收入的递增,对健身费用对其健身行为的影响力逐渐下降。目前我国高收入人群仍属少数,因此如何降低健身费用,让更多的人投入到健身的行列中来,已成为公共体育事业改 革的当务之急。 4难以满足不同人群 现有健身点、健身院己经不能满足社区中各个年龄段人群的健身需求。目前的社区健身设施大多仅能满足老年健身者的需求,而在紧张的学习和工作之余渴望健身的中青年人则很难满足于此。 5服务产品稀少 可以说目前一提及社区健身、全民健身,就会令人联想到社区健身路径。可见,目前的居民健身产品及服务仍很单一。同时,健身器械的露天放置,也导致了器械的损坏严重,难以及时修缮,往往使投入大笔资金建立的社区健身角变为“面子工程。虽然,政府部门也在逐渐建立了一些社区健身俱乐部,但仍与市民的需求相去甚远。应该说随着社区健身园地的逐渐普及,社区无处健身的问题也将逐步得到解决。 2在线健身的分类 根据这样的社会现状和越来越突出的健身要求,网络健身应运而生,它价格低廉,方便快捷的特点立即吸引了不同人群的健身者,引起了社会的广泛关注。 目前，通过网络可搜索到很多健身视频。本文通过百度和谷歌等搜索引擎，浏览和查阅我国 通过对这些网站进行浏览，对于健身视频进行搜集，共搜集50个健身视频，主要发布健身视频网站及所手机视频资料如表1 所示。 网站名称 搜集视频 优酷体育 1郑多燕减肥健身操 2阿奴萨拉瑜伽FT瑜伽系列凌云健身健身私教搏击操 鄂尔多斯杜杰 糖豆网 1 塑形瑜伽视频教程 女性骨盆塑形瑜伽教学 2 初级瑜伽视频教程-初级能量瑜伽 3 郑多燕哑铃减肥舞 （哑铃） 4 郑多燕盆骨减肥法 瘦腹部的方法（健身球） 5 肚皮舞入门教学视频 肚皮舞教学 6 最简单的拉丁舞步 拉丁舞时间步教学视频 7 怎样快速瘦腿的方法 办公室白领怎么瘦腿 8 腹肌怎么练 在家里锻炼腹肌的方法 9 腿部力量训练方法 如何锻炼腿部力 10 僵尸舞教学视频 佳木斯快乐舞步教学教程 11