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桃 营养分析 　　1. 桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者； 　　2. 桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物； 　　3. 桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用； 　　4. 桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗； 　　5. 桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。 适合人群： 　　一般人群均可食用 　　1.尤其适合老年体虚、肠燥便秘者、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用； 　　2.内热偏盛、易生疮疖、婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食。 食疗作用： 　　桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经； 　　具有养阴、生津、润燥活血的功效； 　　主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。 西瓜营养分析 　　1. 西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善； 　　 2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养； 　　3. 西瓜还含有能使血压降低的物质； 　　4. 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用； 　　5. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，