选择健康选择幸福之健康宣传手册.ppt

选择健康 选择幸福 健康知识手册 目录 第一章：健康理念 第二章：均衡营养 第三章：适量运动 第四章：心态乐观 第五章：睡眠充足 第六章：控烟戒烟 第七章：限量饮酒 第八章：卫生习惯 第一部分：健康理念 前言： 身体健康是人类一直追求的目标，健康生活其实就是一种选择。你选择了健康，您就拥有了享受美好人生的物质基础，也就是选择了人生的幸福。让我们大家共同来努力，选择健康、幸福生活！ 科学的健康概念 完整的健康是指人体与自然环境和社会环境的动态平衡。简单说就是身体健康，心理健康、社会适应良好和有道德。 健康的六大基石 均衡营养 适量运动 心态乐观 睡眠充足 戒烟限酒 适度保健 树立正确的健康观念 健康的价值 健康是人生最大的财富！ 健康的重要性 健康对自己是一生的幸福 健康对家庭是一份不容推卸的责任 健康对企业和社会是一份应有的贡献 影响健康与长寿的因素 1、医疗因素------8% 2、气候因素------7% 3、社会因素------10% 4、遗传因素------15% 5、自我保健------60% 结论：其实健康与长寿的钥匙就掌握在你自己的手中！ 人体健康第三态---亚健康 亚健康----指人体处于虽无明确的疾病,却呈现活力降低 功能减退的一种生理状态。 因患者“自感不爽，检查无病”，介于健康和疾病之间。 现在，全世界范围内约75%的人处于似病非病的第三状态