身体活动水平指标.docxVIP

据世界卫生组织报道，缺乏身体活动是全球第四大死亡风险因素,每年约有320万人因缺乏身体活动而死亡,缺乏身体活动是心血管疾病,癌症和糖尿病等非传染性疾病的一个主要风险因素。世卫组织:缺乏身体活动是全球第四大死亡风险因素重要事实：　——缺乏身体活动是全球第四大死亡风险因素。　——每年约有320万人因缺乏身体活动而死亡。　——缺乏身体活动是心血管疾病、癌症和糖尿病等非传染性疾病的一个主要风险因素。　——身体活动对健康有着显著好处，并有助于预防非传染性疾病。　——全球三分之一的成年人缺乏身体活动。　——世卫组织56%的会员国实行了关于缺乏身体活动问题的政策。　——世卫组织会员国商定到2025年将身体活动不足流行率减少10%。什么是身体活动?　根据世卫组织的定义，身体活动系指由骨骼肌肉产生的需要消耗能量的任何身体动作，其中包括工作期间的活动、游戏、家务、出行和休闲娱乐活动。　“身体活动”不应与“锻炼”混为一谈。锻炼是身体活动的一部分，涉及有计划、有条理和反复的动作，目的在于增进或维持身体素质的一个或多个方面。中等强度和高强度的身体活动有益于健康。　不同类型身体活动的强度因人而异。就各种活动而言，为有利于心肺健康，每次应至少持续活动10分钟。世卫组织建议：　——儿童和青少年：每天60分钟的中等强度到高强度的身体活动;　——成年人(18周岁以上)：每周150分钟中等强度的身体活动。身体活动的益处