运动治疗的意义.docVIP

运动治疗的意义： 促进血液循环，缓解轻中度高血压，减轻体重，提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗，改善血脂情况，改善心肺功能，促进全身代谢 运动治疗的适应症： 病情控制稳定的2型糖尿病，体重超重的2型糖尿病－最佳适应症，稳定期的1型糖尿病，稳定期的妊娠糖尿病 运动治疗的禁忌症： 合并各种急性感染，伴有心功能不全、心率失常、并且活动后加重，严重糖尿病肾病，糖尿病足，严重的眼底病变，新近发生的血栓 有明显酮症或酮症酸中毒，血糖控制不佳：高血糖（血糖16.8mmol/L)，明显的低血糖症或者血糖波动较大 运动前的准备要充分: 运动前应到医院进行一次全面体检，医生共同讨论： 目前的病情是否适合运动及应注意的问题，如何协调饮食治疗，运动治疗及药物治疗，以便使血糖维持在适当水平 运动治疗的组成： 运动治疗方案包括三部分 运动前准备－热身活动 运动锻炼 运动后放松运动前准备活动：5—10分钟 如步行、太极拳、保健操等 逐步增加运动强度，以使心血管适应，并提高关节、肌肉的活动效应 活动，运动锻炼应为低、中等强度的有氧运动，如步行、慢跑、游泳、跳绳等，运动后放松活动：5—10分钟，如慢走、自我按摩等可促进血液回流，防止突然停止运动造成的肢体瘀血，回心血量下降，引起昏厥或心律失常 运动类型---有氧运动： 概念： 大肌肉群运动，消耗葡萄糖、动员脂肪、刺激心肺 常见的运动形式有： 行走、慢跑、爬楼梯、游泳