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几则下载的长寿经验新闻 ????112岁的黄卜新老人生活作息很有规律晚七、八点睡觉，早八点起床，每天做家务，一天两餐稀饭，喜食自己种的菜及猪肉，尤喜食肥猪肉，现在与儿子、孙子同住。 103岁翁给93岁老伴当“保姆” 东北新闻网 2010-3-22 导读：家住甘北路54号楼的孙殿学老人今年已经103岁了，身子骨依然很硬朗，不仅自己的衣服自己洗，还能照顾93岁的老伴朱广珍。说起长寿秘诀，老人笑着说，除了多运动外，最主要的秘诀就是心宽。 孙殿学的规律生活天晚上8点就睡觉，早晨4点多起床。早餐吃粥，上午9点半喝半斤牛奶，平时爱吃甜食，他不吃营养品、保健品。一天能出去锻炼七八次，每次最少要10分钟。 孙殿学老人原是铁岭人，是地道的农民，1975年跟着儿子来到大连生活。“我父亲小时候读过私塾，是在冬天没有农活的时候读的，其实仔细算来认真读书的时间加在一起也就半年。”孙殿学的儿子、72岁的孙生泉告诉记者，虽然老人没有什么文化，但是却很支持儿子读书。1959年孙生泉考上了吉林大学，“父亲为了给我凑学费，就去卖血,可谁都没告诉我。一直到我工作了，有一次跟亲戚聊天，我才知道。”“老伴17岁嫁给了我，我比她大10岁，所以我得让着她点。”孙殿学老人笑着告诉记者，他跟老伴结婚已经76年了，从结婚到现在他很少跟妻子吵架，“我不跟她吵，她说我的时候我就不说话，或者我出去溜达。”　　两年前，老伴因为