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知 识 与 健 康(第十三期) 广西卫生保健委员会办公室 广西卫生厅保健处 二○○二年三月二日 生活方式与健康老龄化和心血管病 每个人都希望健康长寿 只要您能抽时间看一看 健康就在您自己的手中 洪昭光教授：1939年生，福建人，1961年毕业于上海第一医学院。1981年赴美国芝加哥西北大学医学院任访问学者两年。1987—1992年任北京安贞医院副院长，现任安贞医院干部保健、老年心内科教授，并担任全国心血管病防治科研领导小组副组长、中国老年保健协会心血管病专家委员会主任委员等职务。2000年荣膺北京市科普先进工作者，2001年获卫生部“辉瑞杯”高血压健康教育奖。先后入选“英国剑桥国际名人传记中心”和“美国名人传记中心”名人录。 殷 切 的 希 望 “每一个人都希望健康长寿，只要您抽时间看看，健康就在您自己手中”。这是最近刘天任同志提供给我们联谊会的一份全国防治心血管病专家洪昭光教授所作报告〈生活方式与健康老龄化和心血管病〉小册子扉页的几句话。这个报告十分精彩，深入浅出，充满哲理，对于唤醒人们对心脑血管疾病的防治意识，提高防治能力，提升生活质量，促进健康长寿，大有裨益。为此，特将此报告作为〈飞鸽传情〉的增刊，专辑印发给各位战友、老同学，请认真阅读并努力实践。 心脑血管病是人类特别是老年人的常见疾病，具有“高发病率、高死亡率、高致残率”的三高特点，是危害民众生命健康的“第一杀手”。去年全世界死于心脑血管病的人，约占整个总死亡人数的四分之一，是全世界最大的疾病。在我国每年都有成千上万人被心脑血管病夺走了生命，使无数的家庭因此而承受了巨大的痛苦，从而影响了社会安定和家庭幸福。因此，防治心脑血管病应是我们大家最关心、最切身的重要课题。 专家说得好：“天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好”。许多死于心脑血管的人不是死于疾病，而是死于无知。主要是缺乏对心脑血管病的防治意识和常识，未能做到早防早治和救治及时。平日坚持文明健康的生活方式和愉快豁达的良好心态尤为重要。专家的报告对此有精辟 的阐述。健康养生之道，贵在身体力行坚持实践不懈。希望大家今后多来信来稿，介绍有关经验，交流心得，互相促进。 去年本会印发了廖凤翼同志主编的〈现代健康长寿之路〉一书，现在又在〈飞鸽传情〉全文刊载这一专家报告，其目的就是一个：殷切希望能借此促进各位老战友、老同学的健康长寿。伟大祖国正在崛起，中华民族定要复兴，21世纪必将是中国人的世纪！我们这一代人饱经沧桑，晚年欣逢盛世，国运日益昌隆，让我们互爱、互助、互励，坚定理想信念,搞好身心健康,振奋精神,充实生活,满怀信心地安渡晚年,以健康长寿来迎接新世纪的到来,迎接更加美好的明天! 中山大学(石牌)广西老战友联谊会 生 活 方 式 与 健 康 ——老龄化和心血管病 国家心血管病科研领导小组副组长洪昭光教授在南昌市的讲话 很高兴来和大家一起座谈一下关于“生活方式与健康—老龄化和心血管病”的问题。 按照世界卫生组织的定义：65岁以前算中年人，65岁至74岁算青年老年人，75岁以上才算正式老年人。咱们在座的有好多中年、青年老年人。那么人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是它的生长期的5倍至7倍，人的生长期是用最后一颗牙长出来的时间（20至25岁）来计算，因此人的寿命最短100岁，最长175岁，公认的人的寿命正常应该是120岁。那么应该怎样度过呢？在这个120岁当中应该是健康7、8、9，百岁不是梦：70岁、80岁没有病，活到90岁也很健康，没有病；那么活到100岁不是梦，人人都应该健康100岁，这是正常的生物规律。可现在的情况呢？应该平均活到120岁却只有70岁，整整少活了50岁。本应该70、80、90岁很健康，好多人40多岁就不健康，50多岁冠心病，60多岁死了，已整整提前得病50年。现在提前得病，提前残废，提前死亡成为当今社会的普遍现象。 我在北京调查，小学生已经有了高血压，中学生开始动脉硬化了，这就是我们今天要讨论的所在。为什么我们经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢？有人就以为现在心脑血管病多、肿瘤、糖尿病多都是因为经济发达了，生活富裕造成的。错了，完全错了！我认为这些病并不是因为物质文明提高了造成的，而是因为精神文明不足，健康知识缺乏而产生的。美国的经济表明:白人跟黑人相比,白人钱多物质生活好,但是白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少,寿命要更长；美国白领人地位高，收入也高，可是他们各种疾病远远低于蓝领人，寿命也长。说明什么呢？因为白领人受到较好的健康教育，精神文明、卫生知识、自我保健意识高。因此我们现在得病越来越多，并不是因为物质文明好，而是精神文明不足，一手硬一手软