素问·上古天真论篇第一.pptVIP

* * * * 素问·上古天真论篇第一（节选） 上古，即远古，此指人类的早期生活时代。 天真，即先天之真气。 本篇为医学养生学的专篇，以上古之人的养生为基础，讨论了先天真气在人体生长、发育、衰老过程中的作用，讲述了保养先天真气预防疾病、延年益寿的道理，故名“上古天真论”。 [篇 解] 余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳[1]，和于术数[2]，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱[3]，而尽终其天年[4]，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗[5]散其真，不知持满[6]，不时御神[7]，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 一、养生的基本法则 1.法于阴阳：法，效法。效法自然界的阴阳运动变化规律。 2.术数：此指养生的方法和技术。 3.形与神俱：《说文》：“俱，偕也。”齐同、和谐之意。 4.天年：天赋之年寿，即自然寿命。 5.耗：通“好”，嗜好。 余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳[1]，和于术数[2]，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱[3]，而尽终其天年[4]，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，