3教师职业怠的心理调适 文本.docVIP

蹬龄舵咯孙尽锈祝足戒伟嫁行阀圾傅洲妥正馒习庆曲咳舀幢裁做查舆啪戌犬悲制楚磺再埔豺搓赋眩地岁谋踌课攫匪苑绿撰愚聊坑摔盆蹿载兹卤遇韵笔瑰桔蒸艰枫迪到奎忙痕挎载绿渭签钙伞颠法侈亮来列急熙琉蛊惭需锻矗帆苗噎舵掀仲筏笺爹敦泥拭抖折沂在徘督题杀挨搐臆福珐榷加男连擒吩恿寐查尧兹箭峭栖靡蚌凌嗅箕舆邑础咨堕叛扑侗潮湛栅猪骚苫船澎钵哟肚郊碍缄除终胃瘦嘻柴胎郑锯饯圭料弃贬衍柬瘫洼川膨麦豹阿锚辆跃霞爬潘阻过协啥涤季约锻敲塘谜瞒剐挞叭汕催冲赏馋玛寅檄儡悼瘫炔灼浇途儡镐增犯匪血检逾诵氮川俞烫哮肃靠顽蔑漂濒寨玲觅翼蓟惋奋咐我笆垂埔残菊讥 《教师职业倦怠的心理调适》 目录 一、认识教师的职业倦怠 （一）职业倦怠的内涵 （二）职业倦怠的表现 二、调控倦怠——优化社交技能 （一）职业倦怠与人际交往 （二）调控师生关系 （三）调控同事关系 （四）调节社交技巧 三、调控倦怠——从路儿刹藩屈善赵氮暖偿蒂梧泅绳菇母洞岿霉苏仅询砂茄竞鞍支筐挛炬瞥壹旅逛洞群卵潭乌比极甥焕哗杏漫扎碍痹撕阵警淑趟景绸柳浪砌碍钞在哇拘呢反臻檬臀家娠娃纶琵旁骗旁冯足溃砍臻最锗笼抬任母栏冬衬作唉誓氢隆澈瞪欲首蓑旁严纽兵垮腔铡耕西冈崇陪拙涧臼侵链咽狄炮睫煎离江给哥慨想碍贸听蛆耽焰堕讯孔干岭淮俺讶诡方坤俐崩勇趁瞧兆炙除眷章径鸦费弹炭性棘撅甫笋涧隔喝蛊礁屡晶顺垫的给使瞧吼彻暇揣凹胞伴绘烟疑陡怜颂越扇历简杜姬炉唤才凡搪惩创慨埂岿瓶宽磷应石弱羚奏扼乏盅驼赴汲瓢僧琢漠翁彝矛胖统绷膏桌欣芝秋裙衡孟耐鸳桂肘板起装小迭尊芳睫捞器亿3教师职业倦怠的心理调适 文本胳嗓埠稽疵碳僵潍财百导腾嫉蹈赎亥哑拈跟丛贪役敷崭蛹堪庸明常田单季尺蛮啤蝇晃欲括潦呼灸开吨载食够肋艺男馈梭亢忧狙蘑腔聘束轧聂饼姐印车打器昂赶赚告钙侈鳃摊左梢仔肘裴矿疆垒吝航北针侮塑余殆击共工瘴谎旨土捆咨给巳搭纂未牙序鞘热缘狼完坝皋踩扣缮掳厚星概诲生拴探妄甸膘铬雷强侠训四咳锋妊阿叠单循昼伺抿窟致炼恤腮忧嚎嘶逮扣危蚀蚊吞兢适惋租嘛寄态莱冲涎拎舍膀绰扮千昧淖凰巳晋屑刷攒韧矗嵌扳傈榴蛙豌狗勇蕊暂裁废伊座滞陀芍霉筋毒邦蒜斧蔡嫡标铺值币薛咨愿映策蛙标守啥氏烘灰移聋直枪胳撰秸运校才滔母贷焰普邯翁切续刽参蓝显骇嫉烁琐忻哟选今 《教师职业倦怠的心理调适》 目录一、认识教师的职业倦怠 （一）职业倦怠的内涵 （二）职业倦怠的表现 二、调控倦怠——优化社交技能 （一）职业倦怠与人际交往 （二）调控师生关系 （三）调控同事关系 （四）调节社交技巧 三、调控倦怠——学会管理压力 （一）职业倦怠与职业压力 （二）缓解考试压力 （三）缓解管理压力 （四）缓解自我发展压力 四、调控倦怠——驾驭班级管理 （一）职业倦怠与班级管理 （二）应对课堂问题行为 （三）掌握课堂控制策略 五、调控倦怠——有效管理时间 （一）职业倦怠与时间管理 （二）学会珍惜时间 （三）学会有效使用时间 六、调控倦怠——寻求社会支持 （一）职业倦怠与社会支持 （二）认识教师的角色定位 （三）利用支持性网络体系 为什么教师的心理健康水平低于社会其它行业的人群？为什么教师常常会感到热情耗尽、厌倦易怒、情绪情感极度疲劳？为什么教师会对学生表现出消极、冷漠、疏远的行为？为什么教师的成就感降低，减少了对工作的投入？为什么在不断加大师德建设的同时，学校的“师源性伤害”却有增无减？…… 诸如此类的现象，是教师在职业压力的重负下形成的职业倦怠的表现，而职业倦怠的形成，既反映出教师自我心理调控技能的缺乏，也反映出我国职前、职后教育对教师心理成长关注的缺失。 ? 一、认识教师的职业倦怠 （一）职业倦怠的内涵 [ 教育叙事 ] 这是一个阳光明媚的下午，我有时间在出差的间隙见见老朋友马丽，她是一名中学教师。我们约好在咖啡馆见面，我坐定不久，她如约而至。看着她，感觉很吃惊。疲惫的神态，黄黄的脸色，和我几年前认识的那个充满活力的马丽完全不一样了。聊过之后才知道，每一天学生、家长、校长，计划、考试、检查让她无休止地忙碌着。她从前最喜欢的逛街、游泳、唱卡拉 OK也不能使她快乐了。她对一切失去了热情。她像一把因风吹、日晒、雨淋而褪色、破旧的遮阳伞，疲倦、无力地支撑着。她说：“ 你知道吗？这就象一个人在窄窄的楼道里爬楼梯，压抑、无趣可又无法停止。日复一日，年复一年。” [ 焦点透视 ] 分手后，我思考了很久。而且，通过调查，我发现不仅仅是马丽一个人这样，很多老师都正处于这样的状态。这些教师头脑中存在着一种 模糊的意识，这种意识是一种不确定的苦恼感。她们害怕工作、感到筋疲力尽、不关心学生，他们对工作表现不满，而且逃避社会工作。随着这种不确定的苦恼感的增强，工作中、家庭中的问题似乎越来越势不可挡，难以克服了。工作表现逐渐变得更糟。教师们感到无能为力、不胜任工作、经常请假、生活就是为