宝贝如果你难受，就哭一哭吧！.docVIP

宝贝如果你难受，就哭一哭吧！ 　　我想睡觉！你打扰了我！ 　　一天下午，我骑着自行车带着刚满4岁的甄小美，她坐在后面的儿童座椅里，忽然自行车歪了一下，又歪了一下，我很有经验：甄小美睡着了，头来回晃，每晃一下，车子就跟着歪一下。 　　我提高声音叫了一声：“甄小美！”她立刻回答：“What（什么）？”然后“哇”的一声大哭出来，尖叫道：“I wanna sleep（我要睡觉）！”原来，她的确睡着了，并被我的喊声惊醒了。 　　我靠边停车，甄小美坐在儿童座椅里哭得撕心裂肺。我知道现在该拿出我新学的一招了――认可并说出孩子的负面情绪，而不需要改变她的情绪。 　　我伸出双臂想抱她，表示我理解她：“妈妈知道，你被我叫醒了，很不高兴，很生气。你还想睡，闭上眼睛，继续睡吧。”可她不但不让我抱，哭的声音反而更大：“No！ No！”同时挥舞着胳膊，把我的双臂推开。 　　我又换了一种方式：“我知道，你现在非常烦躁。深呼吸，你就会觉得好多了。”她根本不听！ 　　很多路人看过来，我脸上有点挂不住了，心里还有一丝虚荣而愚蠢的想法：我还是教家长辅导课的呢，怎么现在倒搞不定自己的孩子了？一瞬间，我差点从“试图改变孩子的情绪”，变成“失去自己的情绪控制”：发怒。差点就对甄小美大吼：“不许哭！你要再哭，我就……”当然，这样的结果是两败俱伤。 　　这个新方法――认可并说出孩子的情绪也适用于自己：认可