浅谈中学生协调素质的发展.docVIP

浅谈中学生协调素质的发展 　　摘 要：协调性是中学生身心发展过程中必不可少的能力。本文对协调性发展的机制、必要性以及影响因素做了简要分析，并提出了结合实际现状发展协调性的一些建议，以期给广大体育工作者提供一些理论参考。 　　关键词：协调性机制；必要性；影响因素；发展 　　1.中学生协调性发展的机制 　　协调性是通过神经、肌肉以及感知觉之间的协调联系来实现的。“其中感知觉接受刺激，转化为神经冲动，进而大脑皮层发生兴奋与抑制的转化，支配相关肌肉组织工作，从而完成动作。”[1]三者之间瞬时、连贯、合理的配合使协调性得以实现。 　　1.1神经协调 神经协调建立在反射活动的基础之上，是大脑皮质兴奋与抑制过程有节奏的转换的结果。其来自对原有神经环路的不断纠错，因此，对于复杂性、精确度高的动作就需要反复练习，不断建立更加协调的神经环路，使大脑皮质兴奋与抑制得过程配合愈加精确。 　　1.2肌肉协调 肌肉用力的大小、速度以及节奏会影响其协调性能。用力大小主要与参与的肌纤维数量有关；用力的速度与节奏则取决于已经建立的神经环路以及肌肉各种本体感受器的敏感性，主要表现为肌肉紧张与放松的协调配合。 　　1.3感知觉协调 感知觉协调包括内感受器协调和外感受器协调。内感受器是人体内肌肉、肌腱、关节里感受肌体被牵拉和运动刺激的感受器以及内脏和血管里感受压力变化和血液化学成分变化的感受器。外感