身心健康与幸福人生1课件.pptVIP

减 肥 按摩外耳轮脚和耳屏处的口、食道穴 上巨虚、下巨虚、丰隆穴之间刮痧 针刺或按摩阴陵泉穴 承浆穴 足三里 上巨虚、下巨虚 丰隆穴 阴陵泉穴 完 * 身心健康与幸福人生 慢性疲劳综合症 五个主要症状： 1、精神乏力。 2、腰腿疼痛。 3、手脚冰凉。 4、失眠。 5、大便不通。 推荐食材、药材包括：海参、芹菜、洋葱、胡萝卜、豆芽、莲子、桂圆、苹果、红枣、松子、食醋、党参、西洋参、太子参等。 健 康 概 念 维多利亚宣言 平衡的饮食 有氧运动 戒烟限酒 良好的心态（其中包括社会环境适应良好、有崇高的理想信念） , 什么是平衡的饮食？ 《中国人现代化报告2012》 , 什么是有氧运动？ , 戒烟限酒 , 小测试：请在纸上画房、树、人。 没有先后区别。 , 什么是良好的心态？ 情绪的概念 情绪的概念——情绪和情感是人对外界事 物的态度体验，是人脑对客观外界事物与 主体需要之间关系的反应。 , 人际关系的原则 , 人际关系深度的探测器 , 水知道答案