腰椎间盘突出症的健康教育方案.ppt

主要内容 腰椎间盘突出症简介 腰椎间盘突出症的健康宣教 腰椎间盘突出症的预防 一 、腰椎间盘突出症简介 腰椎间盘突出症是指椎间盘变性，纤维环破裂和髓核组织突出，刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征。是腰腿痛最常见的原因之一，以20—50岁为多发年龄，男性多于女性 病理和分型 膨隆型 突出型 脱垂游离型 Schmorl结节及经骨突出型 好发部位 腰4-5椎间隙 腰5-骶1椎间隙 2、诱因 突然的负重或闪腰 腰部外伤 姿势不当 腹压增高 寒冷或潮湿 二、健康教育的内容 良姿位：正确的坐姿、站姿 卧硬板床 避免弯腰负重 避免剧烈运动 正确的上下床方法 急性期佩戴腰围 自我锻炼 自我矫正 1、卧硬板床休息 仰卧屈髋膝各60°～90°减轻腰椎间盘压力 防止突出加重和腰椎畸形失稳 下床活动时，佩戴腰围以支持和制动；不超过3个月 卧床期间，患者在床上做免负荷运动 2、正确的牵引 持续牵引、间歇牵引 卧位牵引、立位牵引、倒立牵引 时间：每次20–30min 频度：每日1–2次 疗程：7–10d为一疗程 重量：自身体重的25-60%开始，逐渐增至100% 3、功能锻炼 第四阶段：腰椎关节活动度训练 （1）立位蛹动训练； （2）仰卧位屈膝屈 髋训练； （3）游泳练习。 第五阶段：恢复腰椎生理曲度的训练方法 （1）自动牵引式动作：选择一个直径