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（五）保持健康的生活方式 合理膳食 规律起居 （五）保持健康的生活方式 保证睡眠 劳逸结合 （五）保持健康的生活方式 戒烟限酒 适量运动 心理平衡 * 善于微笑 学会倾听 人际交往的方法和艺术 了解别人 为别人喝彩 人际交往的方法和艺术 乐于助人，助人为乐 信守承诺 勇于道歉 人际交往的方法和艺术 了解别人 善于微笑 乐于助人，助人为乐 信守承诺 勇于道歉 为别人喝彩 学会倾听 （六）保持健康的生活方式 所谓“生活方式”，简单地说就是怎样生活，是指人们长期受一定的民族文化、经济、社会习惯、规范以及家庭影响所形成的一系列生活意识、生活习惯和生活制度的总和。健康的生命首先取决于自己。世界卫生组织（WHO）曾向世界宣布，个人的健康和寿命60%取决于自已，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响；而在取决于个人的因素中，生活方式是主要因素。良好的生活方式可以促进人体的健康，反之，则会危害人体的健康。 　　目前，在我国，威胁人们生命健康的主要疾病已由过去的传染病转变为慢性非传染病。医学工作者通过大量反复的研究表明：生活方式和行为不健康、不科学是最主要的发病原因。如我国学者研究了四类因素在死因中的构成比例，结果是生活方式和行为因素占48.9%，环境因素占17.6%，生物因素占23.2%，保健服务