壮族民俗养生中妇女月经期保健.docVIP

壮族民俗养生中妇女月经期保健 　　【摘 要】壮族妇女月经期保健方法具有鲜明民族特色和地域特点，是壮族人民同疾病作斗争的经验总结和智慧结晶。本文通过在壮族聚集地南宁地区、百色地区、柳州地区壮族妇女民俗习惯的实地调研，对壮族妇女月经期保健方法进行挖掘整理，为壮医妇女预防保健理论体系的构建与完善提供重要素材，为进一步丰富壮医预防理论奠定良好的基础。 　　【关键词】壮族妇女；风俗习惯；月经期；保健 　　【中图分类号】R47 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2012）12-0318-01 　　妇女是劳动的主力军，担当着生育后代的重要责任。其身体健康特别是妇女生殖健康越来越受到人们的关注。壮族是我国55个少数民族中人口最多的民族，拥有1700万人口，世代繁衍生息在祖国南疆，90%聚居在广西。壮族所居住的岭南地区气候炎热潮湿，溪流河谷密集，山高岭峻，草木茂密，既是乍寒乍热，旧时又是瘴疠横生的地方。恶劣的自然环境，使壮族人民在同各种自然灾害进行顽强斗争，适应生存环境的同时，根据自身的气候特点和风俗习惯，逐渐形成了一套养生防病的方法。本课题深入广西南宁、武鸣、扶绥、百色、融水、三江等壮族聚居地，随访3000多名壮族妇女，调查了解其月经期预防保健的习俗，对其进行整理研究，挖掘出科学性、可行性的妇女预防保健方法加于推广。 　　1 良好的卫生习惯 　　行经是女性正常的生理现象，是子宫内膜有规律的脱落。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面，宫颈口微微开放，阴道内有经血停留，是细菌繁殖的好机会，所以月经期妇女需勤换护垫，保持外阴清洁，如长久不清洗外阴，经血容易引发外阴感染，导致瘙痒症状。 　　壮族聚居地气候潮湿闷热，壮族人爱清洁，春、夏、秋三季每天晚上几乎都得洗澡。旧时各家晒台上总有一个洗澡的地方，用竹席围好，烧一锅温水，轮流搓洗，既可以洗去白天劳动出的汗，又可舒筋活血，消除疲劳，好上床安歇。冬天则用热水烫脚。这已经成了壮族良好的卫生习惯。现在壮族人民生活条件已经明显改善，这个习惯一直延续，此习惯也为壮族妇女经期卫生保健打下良好基础。 　　与每天洗澡不用的是，壮族妇女经期不洗头，或避免被雨淋湿头部，不洗冷水浴。壮族认为经期妇女下身出血，头部空虚，身体抵抗力低，风毒、寒毒易进入头部，而引起头痛、头晕等症状。如若平素身体虚弱，常经期洗头，久之易致月经血量少，色暗等月经“乱”之症。壮族妇女经期还不进食生冷、辛辣食品，并且经期不同房，认为“撞血同房会导致霉运”，通过禁忌习俗来传达一些卫生保健知识，而这些禁忌多通过母亲及长辈代代相传，具有教育和保护的作用[1]。 　　2 注重血肉之品补虚 　　在经期饮食调理上，壮族民间根据“扶正补虚，必配用血肉之品”的用药特点，习惯用动物来配制扶正补虚的食膳。 　　壮族认为，妇女经期排血是身体消耗、虚损的过程，经期过后，需通过饮食调补身体。饮食调补身体的品种各地不一，但都是简单易行的家常食品。桂西百色地区一带经期后就常吃姜酒蛋。做法是把姜切碎，放入水中煮上片刻，水开后打入鸡蛋，放入酒，蛋熟加盐油即可起锅，趁热喝下。桂南南宁地区多吃黑豆炖牛肉，将牛肉剁碎，放入黑豆、盐酒油，炖到黑豆软肉烂便吃肉喝汤以益肾养阴血。南宁武鸣扶绥等地妇女月经后常吃姜酒碎肉汤或姜酒鸡肉汤，以补益身体。 　　同时，壮族也认为妇女经期排血也是身体排毒的过程，壮族民间医生常常利用妇女每月一次的月经这个特殊的生理时段，通过食疗或服用药物来促进体内“毒”的排泄来治疗月经病或一些妇科病。比如，经期吃嫩艾叶煮鸡蛋以治疗月经周期“乱”、月经血少等病症。吃当归红糖姜酒蛋来治疗痛经，经期第二天吃，连吃七天。经期吃生姜红糖汤补血供热暖胃止呕，缓解经期胃肠不适；经期吃益母草鸡肉汤，治疗子宫肌瘤、子宫内膜炎等妇科病。吃黑豆煲猪骨或瘦肉，吃豆喝汤，可补益肾气，滋养“花肠”（妇女胞宫）而调经，治疗少女崩漏、月经不调等。 　　3 乐观开朗的性格 　　壮族人的性格乐观，特别在农村，开朗乐观的性格更显而易见。很多农村妇女淳朴乐观，行走乡间她们开怀大笑之声常闻，她们平素忙于农作，闲暇时常串门聊天，谈笑间眉飞色舞，村子里发生的小事都是其调侃内容，她们很善于从小事中发现快乐之处，并以此来调侃，村里的大事小事就通过这种方式传播着。桂西百色、田阳一带壮族闲时常聚在一起对歌，男一边，女一边，这边唱来那边和，也是壮族妇女舒缓放松情绪的一种良好方式。 　　4 经期用药 　　壮医在长期医疗实践中，总结了一些简单的用药经验和口诀，诸如以红治红：如月经为红色，月经不调用月月红；崩漏用鸡冠花、大叶紫金牛，闭经用红叶藤等。贫血者用鸡血藤治之，赤白痢疾用痢疾草治疗等。壮医认为月经是以红色为主的血症，因此临床选药则“以红治红”为主。 　　研究结果表明壮医对月经病的治疗，强调补虚解毒、通调龙路火路气机