2015.5情绪和情商精要.pptVIP

乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到了危难。 乐观者与悲观者之间，其差别是很有趣的：乐观者看到的是油炸圈饼，悲观者看到的是一个窟窿。 培养幽默感 从每天的新闻中找到所谓的“笨新闻”； 从自身经历的事情中，看看有无荒谬之处，让自己可以笑一笑； 与人分享这些体验； 学会自嘲； 熟背十个以上的笑话或幽默, 张口即来； 苏格拉底的婚姻很不幸。他的妻子是个泼妇，经常粗暴地干涉他。但苏格拉底总能两面看待问题，他曾说：“娶这样的老婆好处很多，可以锻炼我的忍耐力，加深我的修养。”他还说：“娶一个好妻子，能使你终生幸福，但娶一个坏妻子，却能使你成为一个哲学家。” 推 荐 书籍：《情绪的惊人力量》 《别让情绪失控害了你》 博客： 张怡筠的新浪博客 * * 哭泣 运动 倾诉 沟通 日记 大喊 合 理 宣 泄 迁怒 暴力 电子游戏 吸烟、喝酒、毒品 唱 歌 跳 舞 升华法 逛 街 洗 澡 听音乐 消极暗示： 气死我了！ 这个人真讨厌！ 积极暗示： 生气对身体不好。 冲动是魔鬼 暴力是不能解决问题的。 世界如此美好，我却如此暴躁，不好不好！ 嫉 妒 位高遭人妒，峰高招风怒 。 妒嫉是对别人幸运的一种烦恼。