大学生心理健康问题.doc

大学生心理健康问题漫谈心理健康的含义心理健康是一种延续的适应，而非静态的状况，它随时引导个体不断地朝向前进中的目标努力奔驰，它使个体良好地适应目前的生活，更促使个体不断地追求未来。心理健康是个体在谋求健全发展过程中生理、心理与情绪上之健全结合，也包括了面临各种困难情境所需要的工作与态度。心理健康也是个体在人的旅途中所有的正确观念，安于现实、追求理想，也就是说，不为现实所左右，随时注意自我超越。心理健康者的行为是社会乐于接纳者，心理健康的人不但衷心乐于接受社会的规范，而且更准备随时对社会提供各种贡献。心理健康并不意味心理病态的消除，而是自我认同的最高表现，它更是从自我接纳、自我开放到良好的人际关系建立的一种永不停止的过程。中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。加强心理教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。主要内容了解自己――发展阶段特点、性格特点和行为特点引起心理不健康因素分析及调节了解自己――人生发展阶段第五阶段，青少年角色统一对角色混乱青少年期通常是一个不安定的时期。青少年处在童年和成年之间，面临一个独特的问题。埃里克森认为，这个阶段的主要任务是要回答一个问题：“我是谁？”心理和身体的成熟带来新的感觉、新的躯体和新的态度。青少年必须根据自己的各种自我知觉和与他人的关系，建立统一的角色认同感，即把自己所扮演的学生、运动员、工人、儿子（或女儿）、朋友、恋人等等不同角色在自我感觉上整合起来，形成统一的自我。无法形成这种角色认同的人会陷入角色混乱的痛苦中，因为他无法确认自己是谁，不知道该何去何从。第六阶段，成年早期亲近感对孤立感成年早期的主要冲突是亲近感对孤立感。在这个阶段，个体感到自己在生活中有亲近他人的需要。埃里克森的亲近感有专门的定义，即指“一种关心他人并与他们同甘共苦的能力”。确立了稳定的角色认同后，一个人便会准备与他人分享生活中的爱或深厚的友谊。大学生中有75% 的人把建立美满的婚姻和家庭生活看作他们在成人期的首要目标，这好象与埃里克森的观点一致。然而婚姻或性关系并不一定说明亲密关系，很多成年人的婚姻关系只是表面的和有名无实的。一个人如果无法与他人建立密切关系会陷入深深的孤立感，即感到孤独和被遗忘，这种情况常常给以后阶段的发展带来困难。青年期的任务青年期包括机体的成熟、两性间的关系、内化了的道德观、脱离父母等的自立事业选择等一系列发展任务。它为发展任务所需要的能力是由教育来支持的。能力指的是有效地适应环境，它是由伙伴的密切关系、亲社会行为、学业成就和自我同一感所标示的。能力的先决条件包括父母的有效抚养、自我调整和认知功能的作用。精神恢复曾生活在高危处境的不利条件下的人，也可能表现得很能干，这种现象叫做精神恢复。精神恢复力使他们尽管在明显不利的条件下，仍促进能力的发展。具有精神恢复力的人重要的个人因素的特点是智力的功能作用、特殊的才能、一种诱人的悠闲自在的气质和忠诚。在家庭以外的环境中，最重要的因素是，至少同一位热心照料他的人保持关系。其它的支撑因素是与热心的社会组织联系和进入好的学校。研究证明三分之一的高危儿童心情开朗、具有精神恢复力，后来成为能干的成人。了解自己――行为人格特点A型人格概念通过临床发现冠心病病人的行为特征与正常健康人有很大差异，即冠心病患者大多有强烈的成就努力、竞争性强，说话元气旺盛，易动癖性，以及有时间紧迫感等行为特征，这些特征就被称为A 型行为模式，或称为A型人格。B型人格概念其主要特征是悠闲自得，不爱紧张，一般无时间紧迫感，不喜欢争强，有耐心，能容忍等。C型人格概念主要特点是不表现出愤怒，把愤怒藏在心里并加以控制。在行为上表现出与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为，生活和工作中没有主意和目标，不确定性多；对别人过分有耐心；尽量回避各种冲突，不表现负面情绪（特别是愤怒），屈从于权威。D型人格特点追求完美，过度在意他人对自己的评价容易患心脏病易患癌症的心理因素抑郁：这是一种忧愁、a name=baidusnap0/a悲伤/B、颓废、消沉等多方面负面情绪综合而成的心理状态。有研究表明，高抑郁者死于癌症的人是其他人的2倍；患癌症者的抑郁居半数以上。无助感：无助感和失望感是一种对压力情境的认知障碍，并伴有抑郁的情绪状态。研究表明，个人控制感可以减轻威胁和抑郁。不同性别和不同行为特征对灾害的不同反应1. 女性明显比男性更容易出现创伤后应激反应2. 越是在人格中表现为负面情绪的人（烦躁、忧心忡忡、悲观等），灾后越容易出现应激反应；相反拥有交积极和正面人格的人，出现灾后应激反应的人就比较少亲眼目睹死亡比自己的亲友死亡对人的冲击更大，越应该接受心理援助性格特点内向