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六、糖尿病慢性病预防 1.积极加强健康管理，合理治疗糖尿病 糖尿病健康管理通过健康饮食，运动养生为基础以起居养生、食疗养生为跟进，并以药物治疗为手段，用健康指标做指导，用以教育心理为中心的综合健康管理，具体方案根据病情而定 2.积极控制糖尿病病情发展危险因素 血糖控制 血糖是糖尿病病情的窗口，血糖长期控制理想水平是糖尿病病情控制的基础，研究发现，HbAic降低1%可减少心肌梗死14%。如果严格控制HbAic，心血管事件的危险下降42%，通过饮食、运动和药物来控制血糖达到理想水平。 积极控制血脂 糖尿病是代谢性疾病，糖尿病患者最容易出现血脂异常，血脂代谢紊乱是动脉粥样硬化的重要因素。因此，血脂异常进一步促进糖尿病血管病变的形成，糖尿病人要控制血脂。 长期坚持隔离饮食，营养药均衡，好吃动物脂肪，限制使用福海高胆固醇食物，如动物内脏、鱼子蛋黄等 运动养生 要适当合理运动，运动是降糖的最好办法，同事也可调节血脂，有效的控制体重。对预防糖尿病慢性病友较好作用，运动要持之以恒，运动方式应采取有氧运动，老年人走步为好，不主张爬上，登梯的运动形式，防止老年人膝关节损伤，如果有较重的慢性病，可以急剧具体情况而定。 调整体重 肥胖是百病之源，是多种疾病温床，肥胖健康大敌！肥胖与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系。 肥胖度2型糖尿病对胰岛素不敏感。因此，调整体重使之接近或达到标准体重，对良好血糖控制