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亚健康与保健 高明区妇幼保健院 生殖健康科陈主任 一、什么叫亚健康 处于健康与患病之间的身体状态叫亚健康。 例如：血粘度升高、血脂升高、血糖升高；致癌潜伏期；月经异常，性功能下降；免疫功能下降；老年退行性改变等均属亚健康状态。 一、什么叫亚健康 真正健康的定义：健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状态。即身体、精神和交往上的完美状态，而不只是指没有生病或者体质健壮。 中国保健科技学会调查资料显示：中国亚健康人群占总人口70%，占城市人口75%。 二、亚健康的典型表现 人体出现亚健康状态时，常有以下表现： l精神萎靡，倦怠无力； l视力模糊，头疼脑胀； l心慌胸闷，少眠多梦； l食欲不振，胸腹胀满 ； l舌赤苔垢，口苦便燥； 二、亚健康的典型表现 人体出现亚健康状态时，常有以下表现： l面色无华，目围灰暗； l四肢发胀，目下卧蚕； l指甲成像，变化异常； l月经异常，乳房结节； l会阴坠胀，性力下降； 三、导致亚健康的主要原因 1、环境污染危害健康。 我们身边呼吸的、用的、吃的、水源不断受到严重污染。工业和汽车废气，工厂的废水，污染环境，空气和水源，食品（如大米、蔬菜、肉类、水果等）被农药及激素的残留污染。 人群长期处于这