饮食营养与理健康.docVIP

学生论文原创性声明 本人以信誉声明：本人所呈交的论文是根据老师的讲课知识以及本人的资料收集而整理所成。论文中所引用的他人的文献，图表，数据等已经明确指出。本文的结论与结果为本人独立完成，不包含他人成果。 、 论文作者（签字）： 年 月 日 论述现代的饮食文化与健康问题 序论 1饮食营养与健康的重要性……………………………………………….…….…… ..3.4 1.1当代大学生的饮食与健康问题.. ……………………………………….…… .…3 1.2处于青春发育期的孩子的饮食与健康问题………………………….…. . ….4 2我们的日常饮食应该怎样做………. ……………………………………….…. ……4.5 2.1食物多样，谷类为主，粗细搭配………………………………… …..………4 2.2多吃蔬菜水果和薯类 …………………………………………… …………..4 2.3每天吃奶类、大豆或其制品………………………………………. ….……..…4 2.4常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉………………………………….… ….….……5 2.5减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食……………………….………….….……5 2.6食不过量，天天运动，保持健康体重…………………………… ….….……5