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2016最新懒人减肥方式 　　懒人应该如何减肥呢?有哪些适合懒人减肥的方式?下面是小编提供的美容美体知识，欢迎阅读，仅供参考，更多相关的知识，请关注CNFLA学习网的栏目! 　　循经推拿 懒人减肥妙方 　　循经推拿减肥术是运用中医学传统推拿手法，在肥胖患者身上，循着经络走向进行推拿，并针对特定穴位，进行重点刺激，达到减肥目的，也可以说是懒人减肥推拿法。 　　循经推拿特点 　　这种不靠药物的自然疗法，可对经络系统及脏腑功能进行调节疏导，达到清胃热、利水湿、助脾运、活气血，使体内蕴积的脂肪消解。它的特点是，能有效减轻肥胖患者的异常饥饿感和疲劳感，增强食量控制的能力，少吃多动，进而达到减肥目的。 　　自我推拿要诀 　　肥胖患者可以按照下面介绍的方法，在家中进行自我推拿减肥。循经推拿减肥术重点，是针对脾经、胃经、肺经、膀胱经经络及特定穴位，进行推、拿、点、按、揉、摩、滚等手法刺激，通过推拿，让肥胖者的能量代谢达到负平衡，以便消耗身上多余脂肪，患者也需要限制饮食量，尤其是高热量食物。 　　1 拿颈前部 摩颈后部 　　拇指与食指相对，握拿颈前部喉节两旁，自上而下，左右手交替，各30遍;四指并拢，摩擦颈后风池穴，左右各30次。 　　2 横摩锁骨下区 　　四指并拢，用指端螺纹面在对侧锁骨下区横向左右摩擦，左右手交替各30次。