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排 球 技 术垫 球张志军民族中学 2013年5月 zxxkw 学科网 学.科.网 目录 一 垫球概述 二 垫球的种类 三 垫球动作分析 四 垫球技术的运用 一 垫球概述 垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。 二 垫球的种类 按动作方法分类 正面双手垫球、侧体双手垫球、背向双手垫球、跨步垫球、让垫、单手垫球、低势垫球、侧倒垫球、前扑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、当球、其他部位的垫球 按用途分类 接发球、接扣球、接拦回球、接其他球 三 垫球动作分析 1、垫球手型种类 zxxkw 学科网  2、击球点与部位 腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所够成的平面 请看示图 3、垫球技术分解动作 口决：一、插 二、夹　　三、提　 四、蹬 zxxkw 4、常用技术动作 正面双手垫球 正面双手垫球是指运动员用双手在腹前将球垫起的动作方法。它是最基本的垫球方法，是各项垫球技术的基础，适合于接各种发球、扣球