青少年抗挫力1.docVIP

青少年抗挫力 1 课程背景 课程起源 抗挫力训练课程以宾夕法尼亚大学Resilience体系为理论基础，结合PBS系统（Positive Behavior Support积极行为支持系统），萃取中国传统国学精粹，并根据中国家庭教育的现状和中国青少年的特点，由著名心理专家，中国国家外国专家局特聘专家海蓝博士率领专业心理团队进行整合研发，期间得到多位国际心理学大师的悉心指导和专业支持。注：Resilience体系是一套完整的理论模型和训练方法，由美国宾夕法尼亚大学的Jane Gillham博士和其同事Karen Reivich，根据世界著名心理学家Martin Seligman针对抗挫力二十年多年科学研究设计而成。旨在提高青少年的逆境商，学会如何面对生命中的挫折与不如意，如何自我调节自己的情绪，保持积极乐观的心态，以创造性的智慧解决生活中的困境，发现自我独特的价值，增强“心理免疫力和心理体质”构筑健康的人格发展基础。注：PBS系统（Positive Behavior Support 积极行为支持系统）是经过大量科学实证，由许多世界著名青少年行为专家，集三十多年的实践及研究所建立的一套科学化，系统化，标准化，量化的行为管理和训练方式，有效地帮助学生学习社会技能，提高学习，养成良好习惯，预防和减少问题行为，提高成绩。 1.3 家庭教育三大现状 家长行动模式：孩子上一个好的小学--好中学--好大学--好工作--好生活—好人生； 家长教育历程：要求--命令--惩罚--请求--恳求--放弃； 亲子关系规律：设立目标--要求--目标没达到--命令--指责--孩子疏远沉默--沟通障碍产生--争辩、沉默--自闭--自伤、自杀。 1.4 家庭教育成功之路 投入时间和金钱--了解孩子的特点（学习方法和智能的特点）和需求(孩子喜欢…)---满足孩子需求（前提是提高自己，帮助别人）--孩子快乐成长---亲子关系好---孩子感到安全---听话努力---自信自尊，成绩好，人际关系行为好---健康快乐成功人生 精英少年 = IQ（智商）+ EQ（情商）+ AQ（逆商） 1.5 培训背景 目前，中国有近3亿青少年，每个青少年的健康成长与家庭的幸福、社会的发展、民族的富强、国家的兴盛息息相关。提高青少年的抗挫力，将带给青少年更多的资源通往生命的顶峰，将给予家庭更多的幸福和力量，这股力量也将成为和谐社会、民族强大的关键力量之一！　　青少年抗挫力训练师，是协助家长培养青少年抗挫力的专业导师，将以专业素养和全心陪伴为青少年的美好未来打下坚实基础。在全社会重视青年一代的抗挫力的现实状况下，青少年抗挫力训练师的职业生涯前景无限。 课程原理 2.1 抗挫力——成功基因 挫折可以压垮一个人，也可以成就一个人；即便面对相同的挫折，有人在挫折中崛起，有人在挫折中倒下，天堂与地狱似乎就在一线之间。青少年成长过程中遇到的最大的挫折莫过于学习带来的忧虑、压力和情绪，进而影响其学习状态和学习成绩。 美国宾夕法尼亚大学经过三十年的研究发现，在人生的挫折与困难面前决定一个人成功与失败的关键在于一个人Resilience（心理弹性能力，俗称抗挫力）。抗挫力犹如一套个人的心理自我免疫系统，不仅保护自己免受困难与挫折的侵蚀，还能提高生命的动力，以勇气与智慧去探索未知的世界。 2.2 抗挫力——七大板块，高效提高学习成绩 1）掌握情绪管理的艺术 对自己情绪的掌控能力将帮助孩子在面临学习或成绩压力时保持冷静，正确的掌控并调节自己的情绪，学会表达消极情绪，以积极的态度去学习，提升学习效果，提高学习成绩。 2）启迪人际交往的智慧 在学习过程中与伙伴的交流，将让孩子可以找到学习的外在动力或目标，在良好的人际沟通中获得信心的补充与动力，排解压力与困惑。 3）获取解决问题的技能 对学习中遇到的问题，能快速并正确的分析，准确地判断问题发生的原因，感知问题本身，进而正确处理问题，不给学习留下误区。 4）树立积极乐观的态度 帮助孩子树立积极乐观的学习态度，面对困难勇于挑战，在压力下用弹性的思维去思考，找到减轻压力的方法，为学习创造有利的心理环境。 5）增进理解他人的能力 教导孩子学会支持和理解他人的感受，将有助于孩子认识并了解到了父母、老师、同学之间的关心与鼓励，不因错误理解造成学习上的压力，保持正向的学习状态。 6）发现自我价值的光芒 让孩子相信自己能处理绝大多数的问题，即使当事情变得糟糕时，也能很好地面对，并迅速恢复活力。培养孩子在学习过程中的自信心、抗挫力，即使面对一时的成绩不理想，也能迅速重振旗鼓，争取更好的成绩。 7）学会确定目标的方法 能准确而客观地认识到学习中存在的问题，以及自己的能力，并制定切实可行的学习目标，持之以恒的去达成学习。 3 关于海蓝博士 著名心理教育专家海蓝博