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新时期教师心理的不适及调适 深圳市北斗小学 姚 芬 内容提要：对学生进行心理健康教育在很大程度上取决于教师自身的心理健康。然而，“大变革”时代的教师，在时代的发展空间中获得发展的同时，心理也承受着巨大的压力，出现了在认知、情绪、人际关系等方面的不适应。针对这些不适应，本文从认知调适、情绪调适两个方面提出了相应对策，通过教师主动的自我调节，预防心理疾病，维护其心理健康，更好地成为学生的“心理保健者”。 过渡的时代和教育的变革，给教师的发展提供了前所未有的个、发展空间，同时也带来了前所未有的压力，使不少教师的心理陷入了困境，而教师的心理健康是学生心理健康的先决条件，教师的心理健康状况，会直接影响学生的行为，影响其身心成长。因此，作为学生“心理保健者”角色的教师，首先就应懂得如何进行自身的心理保健工作，懂得如何进行自身的心理调适。 一、形式下教师常见的心理不适应 情绪障碍。教师的情绪障碍主要表现在以下几个方面： 1、紧张感：教师劳动的性质、社会的变革，教育理念的更新给教师带来了巨大的压力。教师的工作既区别于体力劳动，又区别于一般的脑力劳动者。现在的教师，处于“大变革”时代，教育改革对教师的影响很大：从教育体制、教育思想到教学改革，从应试教育到素质教育，无不要求教师从思想观念到行为方式发生重大的变化，传统的教师教、学生学的观念在现代教育中难以适应，要求教师树立新的教育观、教学观、学生观。尤其是新课程计划的实施要求教师：不是主导、不是答案、不是课堂权威，而是学生学习的参与者、协作者；教师不再是带着知识走向学生，而是带着学生一同走向知识；教学不再是在孤立的封闭的人工背景下进行的，而是要构建基于事实的情景性的特征；教师要面对有差异的学生，实施有差异的教育，促进有差异的发展；教师不仅要关注学生知识的获取，更要关注学生情感、态度、价值观形成和发展等和发展等等。由于职业的特殊性和现存的教育观念、教育方法与社会开放性、变革性之间存在的矛盾，在一部分教师中很容易产生“教育难搞、学生难教”的紧张心情。特别是中学教师，还由于应试教育的压力，教师在教育工作和教育管理中往往会失去本身工作的创造激情和主动性，一些教师还要挤出时间进修以提高自己，工作往往延伸到八小时之外，产生紧张感。另外，同年级或同学科教师之间的协作与竞争、家庭矛盾、子女问题等原因，也会给教师带来紧张感。 2、焦虑感：由于当前社会、家庭对教育、教师的期望值很高，教育观念、教育方法的不断更新和改革，学校对教育科研的日益重视，以及现代的学校管理把市场竞争机制、激励机制引入学校，评聘分离，教师“定职”、“定岗”、定编的“三定”；教师要具备科研能力；学生可以选择教师等措施的出台；私立学校的出现……给教师提供了发展的大好机遇，但与此同时，这些重“结果”轻“过程”的措施使不少教师无缘“结果”而望“结果”兴叹，从而从竞争中退却。有的教师在教育变革中，一时难以解除传统观念的束缚，或因能力、年龄等原因，不能象那些优秀教师那样在改革大潮中畅游，因此产生焦虑、自闭心理。难怪有的教师发出感慨：现在各种各样的教改那么多，每种教法都好象很有道理，我怎么越来越觉得这课不知道该怎么上了。加上统考排名、“升学率”等因素的社会压力、学校的教学评价指标不全面等原因，往往会对教师工作过程、工作成效要求过急过简，匆忙定论，造成教师的担心与焦虑。另外，在学校进行教学质量验收，进行公开课、观摩课教学考核时，一些教师往往会怕成绩不理想、怕“砸锅”丢面子、怕出意外情况等，从而产生焦虑感。 3、受挫感：在教育教学中，培养人才的工作涉及的方方面面因素多，难以达到尽善尽美的程度，教师在工作中，经常是付出了较大的努力，但却没有得到理想的结果或失败了，在心理上出现失望感；在学校的评优、调资、职称评定、提干等方面，成就需要与成功可能性的矛盾，也极易产生失望的受挫心理；当然，在生活中，由于婚姻、恋爱、人际关系等方面出现危机和裂痕，超出教师本人的心理承受力限度，也容易产生一种极度消沉、受挫情绪。 （二）认知障碍：“学习新知识难，忘掉旧知识更难；学习新教法难，忘掉旧教法更难。”有的教师认为对于学科知识，自己“教了这么多年了”，这些知识早就“精研透了”，没什么问题了。然而，现代世界，瞬息万变，各科知识如“千树万树梨花开”，这就显得部分教师认知结构十分僵化，自己又不去进修，而是一味的怪罪学生“独生子女难教”、“今不如昔”。这种情况在中老年教师群体中比较严重，这种偏执性的认知，已成为他们自身进步，提高教学质量的心理障碍。 （三）际关系障碍：在影响教师心理健康诸因素中，人际关系因素已成了一个不容忽视的内容。在教师群体中，总会有少数人因自己的才能或其他原因而“受宠”，但与此同时，他也可能因此而失去了周围同伴的支持，饱尝“高处不胜寒”的酸楚。而另一些人则与此相反，他