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第七章　人本主义治疗模式 二、理论基础与假设 （一）人性观（关于人性的假设） 人的本质是善良的、理智的、仁慈的、可信赖的。 有与他人和谐相处的愿望与能力。 有自我成长、自我实现的内在动力。 ——罗杰斯的人性观是绝对积极和乐观的！ “自我实现”是指对本身天赋、能力、潜力的充分开发和利用。 “自我实现”的人具有一下几个方面的主要特征： ——有着一种谦虚的态度。他能倾听别人，并承认自己并不是万事皆知的。 ——自我实现的人的认识较少受到欲望、焦虑、恐惧、希望、盲目乐观或悲观的歪曲。 ——创造性。 ——有一种健康的自尊。认为他是有能力的，能胜任工作的。 自我实现的八条途径 1.充分地、活跃地、忘我地体验生活； 2.面临选择时，总是做出朝向成长的选择，而不是做出趋向倒退的选择； 3.倾听自己内心的呼唤，让自己的天性自发地显现出来，而不是做权威或传统的传声筒； 4.不隐瞒自己的观点，诚实地说出来意味着承担责任，每一次承担责任就是一次自我实现； 自我实现的八条途径 5.敢于面对真实的自己，敢于与众不同； 6.用一流的标准要求自己，并通过勤奋的努力去达到这一标准。自我实现不只是一种结局状态，而且是一个过程； 7.创造条件去经历高峰体验； 8.善于识别并有勇气放弃自己的防卫心理，揭去压抑和遮蔽生命的层层屏蔽，但不是否认任何神圣的价值，而是能从生命本身的存在中发现神圣、永恒、象征和诗意。 自我实现测