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苹果可降低心血管疾病发病率等 　　好消息 　　吃香蕉可防花粉过敏 　　日本学者近日发现，定期食用香蕉能改善过敏症状，特别是花粉过敏。 　　研究者将患有中轻度杉树花粉过敏症的52名成年患者分为两组，一组在8周内每天吃两根香蕉，另一组在同一时期内不吃香蕉，两组均在这段时间内进行了三次检查。结果发现，食用香蕉的患者过敏反应明显得到改善。研究者认为，香蕉中丰富的维生素B6能促进血清素等大脑神经递质的合成，而血清素可有效缓解过敏症状。（《食品中国》） 　　维生素E可延缓痴呆病情 　　美国一项最新研究显示，维生素E可帮助减缓轻中度痴呆症的病情，以提高他们在日常生活中的自理能力。 　　研究人员让轻中度痴呆症患者服用了约两年的高剂量维生素E，结果显示他们的大脑衰退病情比服用安慰剂延缓了6.2个月。研究人员表示，对于早期的痴呆症患者，希望医生能够将维生素E作为一个治疗选项。维生素E就像一种抗氧化剂，可防止或延缓细胞损伤，增强身体的免疫能力。维生素E存在于多种食物中，包括麦芽油、葵花籽、菠菜和西兰花等。（《新华网》） 　　8种健康食品可延寿 　　一项针对美国90岁以上的长寿老人的研究表明，某些食物确实具有抗衰老和延寿的神奇功效。俄罗斯“医学论坛”新闻网盘点了8种有益延寿的健康食品： 　　花菜和葡萄。这两种食物中所含的物质均有助于延长寿命。 　　浆果。大多数浆果都是富含抗氧