血压之“计”在于晨.docVIP

血压之“计”在于晨 　　高血压是心脑血管疾病的主要危险因素，将血压控制在收缩压不高于140毫米汞柱，舒张压不高于90毫米汞柱，即血压达标，是减少心脑血管疾病并发症的根本。因此，高血压患者在日常生活中要加强对自己血压的监测和管理，努力使血压达标。 　　血压管理的误区和盲点 　　高血压的诊断和治疗其实并不复杂，但是经过数十年的努力，我国高血压的知晓率、治疗率、达标率与发达国家相比仍有很大的差距。在高血压治疗中，如何管理好血压，使其保持稳定？是每个高血压患者最关心的问题。 　　人体血压是不断变化的，而且具有一定的昼夜节律，在医院门诊测量出的血压（即诊室血压）并不能完全反映患者的日常血压情况，而24小时动态血压监测在我国还不能普及，且仅仅一天24小时的血压也不能全面反映患者持续的血压变化和控制情况。《中国高血压防治指南》指出，降压治疗应有效控制夜间血压与晨起血压，以更有效地预防心脑血管疾病并发症的发生。 　　一般情况下，一天中血压最高的时段是清晨，同时，清晨也是心脑血管疾病的高发时段。有效监测管理好清晨时段的血压可以达到一举多得、事半功倍的效果。 　　清晨血压：心脑血管疾病的关键 　　高血压患者一天24小时中，血压是不断变化的。其中，血压变化幅度最大的时间段是清晨，即从睡眠状态转为清醒并开始活动时，一般指上午6：00～10：00。这个时间段，血压从相对较低的水平在短时